تاريخچه استرس

لكرد برنارد فيزيولوژيست قرن 19 متذكر شد كه سلولهاي بدن موجودات پيشرفته بوسيله محيط مايعي مانند خون احاطه شده و براي ادامه زندگي بايد بطور مستمر وجود و ثبات داشته باشد. سليه و همكارانش در سال 1925 در تحقيقات خود نشان دادند كه تحت فشار، ارگانيسم به واكنش مبارزه يا فرار مبادرت مي ورزد و اگر اين پاسخ مزمن گردد تغييرات دراز مدت مانند فشار خون ، تصلب شرائين ، ضعيف شدن مصونيت بدن در مقابل امراض و تعداد بي شماري مشكلات ديگر مي شود. در اوايل دهه1950 ميلادي هملز در پژوهش هاي خود به اين نتيجه رسيد كه تنها عامل مشترك در ايجاد هر نوع استرس لزوم و ضرورت و اجبار در تغيير و تحول مهم در زندگي معمولي فرد است.

استرس چيست؟ 

استرس محيط كار 1

موضوع : د رمورد استرس و اصطراب :

بر اساس نظريه اجرز : دنياي رواني هر كسي مربوط به خودش مي باشد :

در مشاوره گروهي : از افراد مصاحبه و پرسشنامه ميگيريم .

مرحله اول : مرحله آشنايي

استرس

اضطراب‌

اضطراب‌ عبارت‌ است‌ از يك‌ احساس‌ ناراحت‌كننده‌ و مبهم‌ ترس‌ ، وحشت ‌، يا خطر با منشاي‌ ناشناخته‌ كه‌ بر فرد مستولي‌ مي‌گردد. براي‌ بعضي‌ از افراد اين‌ حالت‌ ممكن‌ است‌ ناگهاني‌ روي‌ دهد و بر طرف‌ شود، اما براي‌ بعضي‌ ديگر اين‌ حالت‌ به‌ صورت‌ مزمن‌ در مي‌آيد. اضطراب‌ از نظر علمي‌ چندين‌ نوع‌ دارد: اضطراب‌ حاد ناشي‌ از موقعيتي‌ خاص ‌، اختلال‌ در تطابق‌ يافتن‌ با شرايط‌ تازه ‌، اختلال‌ اضطرابي‌ عمومي‌ شده ‌، اختلال‌ هراس ‌، اختلال‌ تنش‌زاي‌ پس‌ از حادثه ‌، ترس‌ مرض‌گونه‌ و اختلال‌ وسواسي‌ ـ جبري‌.
● علايم‌ شايع‌ بيماري :
الف) احساس‌ اينكه‌ يك‌ اتفاق‌ نامطلوب‌ يا زيانبار به‌ زودي‌ رخ‌ خواهد داد،
ب) خشك‌ شدن‌ دهان ‌، مشكل‌ در بلع ‌، يا خشونت‌ صدا ، تند شدن‌ تنفس‌ و ضربان‌ قلب ‌، تپش‌ قلب‌ ،
ج) حالت‌ لرزش‌ يا پرش‌ عضلات‌ ، ناتواني‌ جنسي‌ ، انقباض‌ عضلات‌ ،
د) سردرد ، كمردرد ، عرق‌ كردن‌ ، تهوع ‌، اسهال ‌، كاهش‌ وزن‌ ،

هنگامي كه مديران استرس را تجربه مي كنند تمايل دارند كه .........

1-به گونه اي گزينشي اطلاعات را درك كنند و تنها آن بخشي از اطلاعات را مشاهده كنند كه خطاها و انحراف هاي قبلي آنان را تصديق كند.

2- سرعت گذشت زمان را زياد برآورد كرده ،بنابر اين عجله دارند كه كارها را سريع انجام دهند.