بهداشت روان :

روان ما نيز همچون جسم ما نياز به مراقبت و نگهداري دارد .

- بهداشت روان ( سلامت روان ) يعني حال خوب ، ‌فكر خوب و رفتار خوب .

- براي اينكه بدانيم حالمان چطور است ، بايد بدانيم چه احساسي داريم ، با شناخت احساساتمان مي توانيم به بهداشت رواني خود كمك كنيم .

- انسان ها احساسات مختلفي دارند بعضي از اين احساسات خوشايند و بعضي از آنها ناخوشايند هستند .

- احساساتي كه ما از آنها لذت مي بريم مانند شادي ، موفقيت ، محبت ، اميدواري و ... احساسات خوشايند هستند .

- احساساتي كه ما از آنها لذت نمي بريم مانند عصبانيت ، حقارت ، ترس ، شكست و ... احساسات ناخوشايند هستند .