حركات اصلاحي

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

فهرست مطالب

تعريف مفاهيم ............................................................................................................

1- حركات اصلاحي ..................................................................................................

2- خط ثقل ................................................................................................................

3- مركز ثقل .............................................................................................................

4- صفحه شطرنجي ..................................................................................................

5- خط شاقولي .........................................................................................................

6-هنجار وناهنجار ....................................................................................................

7- وضعيت بدني استاندارد ......................................................................................

8- تعريف ارگونومي .................................................................................................

9- تست نيويورك .....................................................................................................

مزاياي وضعيت بدني مطلوب ....................................................................................

علائم و نشانه‌هاي قابل رويت وضعيت بدني نامطلوب .............................................

عواض وضعيت بدني نامطلوب ..................................................................................

 علل عمومي وضعيت بدني نامطلوب يا پاسچر ضعيف .............................................

 رهنمودهايي براي بهبود پاسچر يا وضعيت بدني ....................................................

عدم تعادل عضلاني ...................................................................................................

ساختار ستون فقرات و اندامها .................................................................................

سيستم اسكلتي انسان ...............................................................................................

 اهميت بررسي ستون فقرات و ناهنجاريهاي آن ......................................................

نحوه شكل‌گيري ستون فقرات ...................................................................................

ساختار ستون فقرات ................................................................................................

 ميزان استقامت ستون فقرات ...................................................................................

استفاده از شاخص‌ دلماس جهت بررسي وضعيت ستون فقرات ..............................

بررسي تعامل عضلات ، مفاصل و خط ثقل بدن .......................................................

 استفاده از خط شاقولي براي تشخيص ناهنجاريهاي بدن .......................................

ناهنجاريهاي شايع ستون فقرات ...............................................................................

سركج ........................................................................................................................

سربجلو .....................................................................................................................

 پشت كج ...................................................................................................................

 نحوه اندازه‌گيري طول اندامهاي تحتاني ..................................................................

ارزيابي لگن ...............................................................................................................

 پشت گرد .................................................................................................................

 كمر گود ...................................................................................................................

 تست كوتاهي عضلات سوئز خاصره‌اي ..................................................................

تست كوتاهي عضلات چهار سر ران ........................................................................

 تست كوتاهي عضلات همسترينگ ............................................................................

 نحوه اندازه‌گيري قوس كمر ....................................................................................

پشت تابدار ................................................................................................................

كمر صاف .................................................................................................................

پشت صاف ................................................................................................................

كمرصاف ..................................................................................................................

پشت صاف ................................................................................................................

 كتف بالدار ................................................................................................................

 ناهنجارهاي شايع اندام تحتاني ................................................................................

اهميت بررسي ناهنجارهاي اندام تحتاني ..................................................................

زانوي ضربدري .......................................................................................................

تست كوتاهي عضله كشنده پهن نيام ........................................................................

زانوي پرانتزي ..........................................................................................................

 زانوي خم ................................................................................................................

 زانوي عقب رفته ......................................................................................................

پاي چرخيده به داخل ................................................................................................

پاي چرخيده به خارج ................................................................................................

 پاي واروس .............................................................................................................

كف پاي صاف ...........................................................................................................

كف پاي گود ..............................................................................................................

شست كج ..................................................................................................................

انگشت چكشي ...........................................................................................................

انگشت چنگالي ...........................................................................................................

ناهنجاريهاي شايع اندام فوقاني ................................................................................

اهميت بررسي ناهنجاريهاي اندام فوقاني .................................................................

 شانه نامتقارن ..........................................................................................................

 افزايش زاويه حمل ( كوبيتوس و الگوس ) ..............................................................

 كاهش زاويه حمل ( كوبيتوس واروس ) ..................................................................

 انگشت گردن قويي ...................................................................................................

 انگشت جا تكمه‌ا ي ...................................................................................................

اصول ارگونومي در وضعيتهاي نشستن – ايستادن - خوابيده - حمل اشياء .........

 روش نوين در ارزيابي ناهنجاريهاي ستون فقرات .................................................

ارزيابي ناهنجاريهاي جسماني با استفاده از نرم افزار حركات اصلاحي .................

 منابع..........................................................................................................................

تعريف مفاهيم

 1- تعريف حركات اصلاحي :

حركات اصلاحي به مجموعه حركات كششي و تقويتي اطلاق مي‌شود كه انجام آنها ، ضمن تقويت عضلات و يا ايجاد كشش در ‌آنها ، باعث تغيير شكل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتيجه وضعيت بدني مي‌شود.

 در كودكان دبستاني و نوجوانان دوره راهنمايي در سنين رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپيفيز ) استخوانهايشان بسته نشده و قابل انعطاف است ، حركات ورزشي - اصلاحي بيشترين تاثير را در اصلاح وضعيت قامتي دارد ، لذا توجه به حركات اصلاحي در اين سنين از اهميت خاصي برخوردار است .

  2- خط ثقل :

خطي فرضي است كه از مركز ثقل بدن در جلو مهره دوم خارجي عبور مي كند خط ثقل بدليل تاثير در وضعيت تعادل بدن از جايگاه ويژه‌اي در مطالعه و ارزيابي برخوردار است .

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود