تربيت بدني

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

مقدمه

ورزش و تربيت بدني و اصولاً فعاليت هاي جسماني در دنياي امروز نه تنها به دليل داشتن اثرات تربيتي و بهداشتي بلكه به دليل نياز انسان به حركت و فعاليت داراي موقعيت هاي ممتازي مي باشد.ورزش به عنوان يك رفتار مرتبط با سلامتي و نشاط مورد توجه و امعان نظر مي باشد، به گونه اي كه بسياري از مؤسسات زيبايي و سلامتي در نقاط مختلف دنيا، با استفاده از علوم روان شناختي و جامعه شناختي پيرامون علل و عوامل گرايش و مشاركت در فعاليت هاي بدني و نيز شناسايي عوامل مؤثر بر آن تحقيقات دامنه داري را آغاز نموده اند.

تحقيقات انجام شده در مورد اثر فعاليت هاي ورزشي بر سلامتي جسمي و رواني، طول عمر، شادابي، گسترش روابط اجتماعي، غني سازي اوقات فراغت باعث شده تا مشاركت مردم در ورزش ها و به ويژه شركت آنها در انواع ورزش هاي همگاني در جهان افزايش يابد و به همين دليل است كه امروز اغلب كشورهاي پيشرفته جهان در برنامه ريزي و سازماندهي ورزش همگاني كشور خود با ديگر كشورها رقابت مي كنند و مرتباً در حال ارايه برنامه هاي خلاق براي رشد اين ورزش هستند. بديهي است هر كشوري از اين موج فزاينده عقب بيافتد، به هيچ وجه نمي تواند خلاء ايجاد شده را پر نمايد و نهايتاً تفاوت ها در بهره وري از تأثيرات ورزش و فعاليت هاي حركتي روشن و واضح خواهند بود.

در پژوهشي كه در دانمارك انجام شده معلوم گرديد انگيزه مردم از شركت در فعاليت هاي ورزشي، رسيدن به درجات بالا و دستيابي به شعار المپيك (سريع تر، بالاتر و قوي تر) نيست بلكه تندرستي، نشاط و روابط اجتماعي دلايل مهم شركت در ورزش اند (لارسن گراد، 2002).

اين پژوهش با اولويت سنجي چنين موضوعي و با در نظر گرفتن اهميت مضاعف ورزش همگاني براي عموم مردم درصدد است تا در نخستين گام هاي اعتلاي فرهنگ ورزش همگاني سهيم باشد. زيرا ارتقاي فرهنگ مشاركت هاي ورزشي، مستلزم نگرش علمي افراد نسبت به ورزش و بهره مندي مفيد و مؤثر از آن مي باشد. هدف پژوهش حاضر سنجش انگيزه مردم از مشاركت در ورزش همگاني باشد، لذا شناخت اين عوامل و مقايسه آن در زنان و مردان شركت كننده شايد بتواند زمينه هاي لازم را براي توسعه هرچه بيشتر اين ورزش كه يك تقاضا و نياز اجتماعي است فراهم آورد.

عنوان                                                                                صفحه

فصل اول – طرح تحقيق

مقدمه.......................................................................................................................... 2

بيان مسأله.................................................................................................................... 3

ضرورت و اهميت پژوهش........................................................................................... 5

اهداف پژوهش............................................................................................................ 7

هدف كلي پژوهش....................................................................................................... 7

اهداف ويژه پژوهش..................................................................................................... 7

فرضيه هاي پژوهش..................................................................................................... 8

فرضيه اصلي پژوهش................................................................................................... 8

فرضيه هاي فرعي پژوهش............................................................................................ 8

پيش فرض هاي پژوهش.............................................................................................. 9

محدوديت هاي پژوهش............................................................................................... 9

تعاريف نظري............................................................................................................. 11

تعاريف عملياتي.......................................................................................................... 13

فصل دوم – ادبيات و پيشينة تحقيق

مقدمه......................................................................................................................... 17

بخش اول : مباني نظري پژوهش................................................................................... 18

-         مفهوم تربيت بدني .......................................................................................... 18

-         تعريف ورزش................................................................................................ 19

-         ورزش .......................................................................................................... 19

-         تعاريف ورزش همگاني................................................................................... 23

-         مفهوم جهاني ورزش....................................................................................... 26

-         مفهوم ورزش.................................................................................................. 27

-         كيفيت زندگي................................................................................................. 29

-         حق به دنبال خوشحالي بودن............................................................................ 30

-         انگيزه و گرايش مردم كشورهاي مختلف جهان به ورزش همگاني........................ 31

-         فوائد شركت در فعاليتهاي ورزش همگاني......................................................... 36

عنوان                                                                                صفحه

-         تأثير ورزش همگاني در تغيير رفتار................................................................... 38

-         طبقه بندي ورزش هاي همگاني........................................................................ 39

-         گرايش به ورزش همگاني به عنوان فعاليتي براي اوقات فراغت........................... 42

-         تعادل در ورزش............................................................................................. 43

-         مفهوم فراغت.................................................................................................. 44

-         توسعه تاريخي ورزش همگاني در كشورهاي جهان............................................ 49

-         فدراسيون ورزش هاي همگاني ايران و اهداف آن............................................... 54

-         نگرش و چارچوب مفهومي آن......................................................................... 57

-         تعريف نگرش................................................................................................. 58

-         گرايش به ورزش و فعاليت بدني...................................................................... 59

-         انگيزش و گرايش به مشاركت ورزشي.............................................................. 61

-         بخش دوم : بررسي پيشينه پژوهش................................................................... 65

o       الف) بررسي پژوهش هاي انجام شده در داخل كشور............................. 65

o       ب) بررسي پژوهش هاي انجام شده در خارج كشور.............................. 78

فصل سوم : روش شناسي پژوهش

مقدمه......................................................................................................................... 90

روش پژوهش............................................................................................................. 91

جامعه آماري............................................................................................................... 92

نمونه آماري و روش نمونه گيري.................................................................................. 93

ابزار پژوهش............................................................................................................... 96

متغيرهاي پژوهش........................................................................................................ 97

اعتبار و روايي ابزار پژوهش......................................................................................... 98

شيوه جمع آوري داده ها.............................................................................................. 99

روش هاي آماري........................................................................................................ 99

فصل چهارم : تجزيه و تحليل داده هاي آماري

بخش اول : توصيف آماري متغيرهاي تحقيق................................................................. 102

الف) مشخصات فردي افراد تحت بررسي.................................................................... 102

عنوان                                                                                صفحه

ب) بررسي پاسخ به سؤالات انگيزه مردم به ورزش همگاني........................................... 114

ج) توزيع فراواني سؤالات دو وجهي........................................................................... 132

د) مقايسه عوامل مؤثر در گرايش مردم به ورزش همگاني.............................................. 134

بخش دوم : استنباط فرضيه هاي تحقيق ....................................................................... 136

ساير يافته هاي پژوهش.............................................................................................. 151

فصل پنجم : بحث و نتيجه گيري

مقدمه........................................................................................................................ 161

خلاصه ي پژوهش..................................................................................................... 161

يافته هاي اصلي پژوهش............................................................................................. 161

ساير يافته هاي پژوهش.............................................................................................. 163

بحث و تحليل و نتيجه گيري....................................................................................... 166

روش هاي گسترش ورزش همگاني............................................................................. 171

پيشنهادهاي مبتني بر يافته هاي پژوهش........................................................................ 173

پيشنهادات براي محققين ديگر..................................................................................... 173

منابع و پيوست

                                                 فهرست جداول

عنوان                                                                                              صفحه

جدول 1-2 : مشخصات كميته هاي تحت پوشش و افراد شركت كننده ........................... 55

جدول 2-2: رشد مشاركت مردم آلمان.......................................................................... 86

جدول1-3: حجم نمونه به صورت متناسب در زنان و مردان............................................ 95

جدول 2-3:  سؤالات مربوط به هريك از مؤلفه هاي انگيزه پرداختن به ورزش همگاني..... 97

جدول 1-4:  توزيع فراواني نمونه مورد بررسي بر حسب جنسيت.................................. 102

جدول 2-4:  توزيع فراواني نمونه مورد بررسي بر حسب سن........................................ 104

جدول3- 4 : توزيع فراوني نمونه مورد بررسي به تفكيك رشته....................................... 106

جدول4- 4 : توزيع فراوني نمونه مورد بررسي برحسب تأهل......................................... 108

جدول5- 4 : توزيع فراوني نمونه مورد بررسي برحسب تحصيلات................................. 110

جدول6- 4 : توزيع فراوني برحسب تعداد جلسات تمرين در هفته................................ 111

جدول7- 4 : توزيع فراوني برحسب ميزان ساعت تمرين در روز................................... 112

جدول8- 4 : توزيع فراوني عامل آرامش و فراغت........................................................ 114

جدول 9-4 : آماره هاي توصيفي گزاره هاي عامل آرامش و فراغت................................. 115

جدول 10-4 :  توزيع فراواني عامل اجتماعي................................................................ 117

جدول 11-4 : آماره هاي توصيفي گزاره هاي عامل اجتماعي.......................................... 118

جدول 12- 4 : توزيع فراواني عامل درماني.................................................................. 120

جدول 13- 4 : آماره هاي توصيفي گزاره هاي عامل پيشگيرنده و درماني................... 121

جدول 14- 4 : توزيع فراواني عامل آمادگي جسماني......................................... 123

جدول 15- 4 : آماره هاي توصيفي گزاره هاي عامل آمادگي جسماني....................... 124

جدول 16- 4 : توزيع فراواني عامل بهبود و يادگيري مهارت ها..................................... 126

جدول 17- 4 : آماره هاي توصيفي گزاره هاي عامل بهبود و يادگيري مهارت ها ............. 127

جدول 18- 4 : توزيع فراواني عامل اختصاصي............................................................. 129

جدول 19- 4 : آماره هاي توصيفي گزاره هاي عامل اختصاصي...................................... 130

جدول 20- 4 :  توزيع فراواني سؤالات دو وجهي مطرح شده........................................ 132

جدول 21- 4 :  ميانگين نمرات مربوط به عوامل........................................................... 134

جدول 22- 4 : ميانگين نمرات مربوط به عوامل به تفكيك جنس.................................... 135

جدول 23- 4 : آزمون مربوط به فرضيه اصلي............................................................... 137

جدول 24- 4 : آزمون مربوط به فرضيه فرعي اول......................................................... 139

جدول 25- 4 : : آزمون مربوط به فرضيه فرعي دوم....................................................... 141

جدول 26- 4 : : آزمون مربوط به فرضيه فرعي سوم...................................................... 143

جدول 27- 4 : : آزمون مربوط به فرضيه فرعي چهارم................................................... 146

جدول 28- 4 : : آزمون مربوط به فرضيه فرعي پنجم..................................................... 148

جدول 29- 4 : : آزمون مربوط به فرضيه فرعي ششم..................................................... 150

جدول 30- 4 : عوامل تأثير گذار در پرداختن مردم به ورزش همگاني بر حسب تأهل...... 151

جدول 31- 4 : عوامل تأثير گذار در پرداختن مردم به ورزش همگاني بر حسب سطح تحصيلات     154

جدول 32- 4 : عوامل تأثير گذار در پرداختن مردم به ورزش همگاني بر حسب سن........ 156

                                              فهرست نمودارها

عنوان                                                                                        صفحه

نمودار 1-4:  توزيع فراواني نمونه مورد بررسي بر حسب جنسيت.................................. 103

نمودار 2-4:  توزيع فراواني نمونه مورد بررسي بر حسب سن........................................ 105

نمودار3- 4 : توزيع فراوني نمونه مورد بررسي برحسب سن ......................................... 107

نمودار4- 4 : توزيع فراوني نمونه مورد بررسي برحسب تأهل......................................... 109

نمودار5- 4 : توزيع فراوني نمونه مورد بررسي برحسب تحصيلات................................. 110

نمودار6- 4 : توزيع فراوني برحسب تعداد جلسات تمرين در هفته................................ 111

نمودار7- 4 : توزيع فراوني برحسب ميزان ساعت تمرين در روز................................... 113

نمودار8- 4 : مقايسه ميانگين ها در گزاره هاي عامل آرامش و فراغت............................. 116

نمودار 9-4 :  مقايسه ميانگين ها در گزاره هاي عامل اجتماعي....................................... 119

نمودار 10- 4 : مقايسه ميانگين ها در گزاره هاي عامل پيشگيرنده و  درماني.................... 122

نمودار 11- 4 : مقايسه ميانگين ها در گزاره هاي عامل آمادگي جسماني.......................... 125

نمودار 12- 4 : مقايسه ميانگين ها در گزاره هاي عامل بهبود و يادگيري مهارت ها .......... 128

نمودار13- 4 : مقايسه ميانگين ها در گزاره هاي عامل اختصاصي.................................... 131

نمودار 14- 4 :  توزيع فراواني پاسخ «بلي» به سؤالات دو وجهي مطرح شده................... 133

نمودار 15-4 : ميانگين انگيزه مردم از پرداختن به ورزش همگاني .................................. 137

نمودار 16-4 :ميانگين عامل آرامش و فراغت در انگيزه مردم از پرداختن به ورزش همگاني 139

نمودار 17-4: ميانگين عامل اجتماعي به عنوان يك انگيزه از پرداختن به ورزش همگاني .. 141

نمودار 18-4: ميانگين عامل پيشگيرنده و درماني به عنوان يك انگيزه از پرداختن به ورزش همگاني 143

نمودار 19-4: ميانگين عامل آمادگي جسماني به عنوان يك انگيزه از پرداختن به ورزش همگاني      145

نمودار 20-4: ميانگين عامل بهبود و يادگيري مهارت ها به عنوان يك انگيزه از پرداختن به ورزش همگاني    147

نمودار 21-4 : ميانگين عامل اختصاصي به عنوان يك انگيزه از پرداختن به ورزش همگاني 150

نمودار 22-4: عوامل تأثير گذار در پرداختن به ورزش همگاني بر حسب تأهل................. 153

نمودار 23-4: عوامل تأثير گذار در پرداختن به ورزش همگاني بر حسب تحصيلات......... 155

نمودار 24-4: عوامل تأثير گذار در پرداختن به ورزش همگاني بر حسب سن.................. 158

                                                   فهرست شكل ها

عنوان                                                                                              صفحه

شكل 1-2 : مدل سلسله مراتبي ورزش (مول )............................................................... 35

شكل 2-2 : طبقه بندي ورزش همگاني ........................................................................ 41

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

طرح درس تربيت بدني - 10 جسله تمرين فوتبال

به صورت جدول بندي شده بسيار مرتب

10 جلسه آموزش فوتبال

طرح درس تربيت بدني

مناسب براي واحد كارآموزي رشته تربيت بدني

همچنين مناسب براي مربيان ورزش

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پايان نامه ارشد تربيت بدني با موضوع :

تاثير برخي از عوامل فيزيولوژيكي بر دقت پرتاب آزاد بسكتبال

همراه با يك مقاله استخراج شده از خود پايان نامه

فهرست مطالب :

فصل اول: مقدمه و معرفي پژوهش

مقدمه ................................................................................... 3

بيان مسئله ............................................................................... 5

اهميت و ضرورت پژوهش.................................................................. 7

هدف هاي پژوهش......................................................................... 7

فرضيه هاي پژوهش....................................................................... 8

پيش فرض هاي پژوهش.................................................................... 8

محدوديت هاي پژوهش..................................................................... 8

تعريف واژه ها و اصطلاحات پژوهش........................................................ 9

فصل دوم: پيشينه پژوهش

مقدمه .................................................................................... 12

مباني نظري پژوهش....................................................................... 12

فيزيولوژي بسكتبال........................................................................ 12

حداكثر اكسيژن مصرفي.................................................................... 14

اسيد لاكتيك در تمرينات بسكتبال........................................................... 15

ميزان درك فشار.......................................................................... 16

انباشتگي اسيد لاكتيك..................................................................... 16

سرعت دفع اسيد لاكتيك................................................................... 17

كنترل اسيد لاكتيك هنگام فعاليت............................................................ 17

مفهوم خستگي و مفهوم غلظت لاكتات خون بالا.............................................. 18

مفهوم ضربان قلب بالا..................................................................... 24

مفهوم فشار خون بالا...................................................................... 25

مفهوم دقت................................................................................ 26

فصل سوم: روش شناسي پژوهش

مقدمه .................................................................................... 31

روش پژوهش ............................................................................. 31

جامعه آماري پژوهش....................................................................... 31

متغيرهاي پژوهش.......................................................................... 31

متغيرها مستقل............................................................................. 31

متغيرهاي وابسته........................................................................... 32

ابزار و وسايل اندازه گيري مورد استفاده در پژوهش ......................................... 33

اندازه گيري ويژگي هاي بدني............................................................... 33

نحوه جمع آوري اطلاعات................................................................... 34

افزايش غلظت لاكتات خون.................................................................. 35

افزايش ضربان قلب......................................................................... 35

افزايش فشار خون.......................................................................... 35

روشهاي آماري............................................................................. 35

فصل چهارم: تجزيه وتحليل يافته هاي پژوهش

مقدمه..................................................................................... 38

آمار توصيفي............................................................................... 39

تجزيه و تحليل داده ها...................................................................... 39

بررسي توصيفي داده ها..................................................................... 41

آمار استنباطي.............................................................................. 48

بررسي فرضيه ها........................................................................... 49

آزمون فرضيه ها........................................................................... 51

فصل پنجم بحث و نتيجه گيري

مقدمه....................................................................................... 55

خلاصه پژوهش.............................................................................. 55

بحث و نتيجه گيري........................................................................... 57

پيشنهاد برخاسته از پژوهش................................................................... 60

پيشنهاد هاي پژوهش......................................................................... 61

منابع........................................................................................ 62

فارسي....................................................................................... 62

خارجي....................................................................................... 63

پيوست ها

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پايان نامه كارشناسي ارشد تربيت بدني با موضوع بررسي رابطه بين برخي ويژگي هاي آنتروپومتريك با تعادل در سطوح متفاوتي از دشواري

همراه با يك مقاله علمي پژوهشي استخراج شده از پايان نامه بسيار بسيار تكميل و با 90 درصد تخفيف ارائه مي شود

چكيده

كنترل تعادل براي اجراي كليه مهارت هاي حركتي ضروري به نظر مي رسد. يكي از فاكتورهاي بسيار مهم در ثبات و تعادل، شاخص هاي آنتروپومتريك نظير قد، وزن، شاخص توده بدن و اندازه هاي اندام تحتاني مي باشد. از اين رو هدف تحقيق، بررسي ارتباط بين برخي ويژگي هاي آنتروپومتريك با تعادل در سطوح متفاوتي از دشواري بود.

 تحقيق حاضر از نوع توصيفي تحليلي مي باشد. در اين تحقيق، 102 نمونه  شامل 50 دختر و 52 پسر به روش تصادفي از جامعه در دسترس شركت داشتند. ويژگي هاي آنتروپومتريك نظير: قد ، وزن ، شاخص توده بدن ، اندازه هاي اندام تحتاني شامل: طول اندام تحتاني، طول ران و طول ساق، اندازه هاي كف پا شامل: طول كف پا، پهناي پنجه و پهناي پاشنه؛ براي هر نمونه جداگانه اندازه گيري شد. سپس تعادل در سه وضعيت ايستادن روي دو پا، ايستاده پاها در يك راستا و ايستادن روي يك پا با استفاده از دستگاه تعادل سنج ديجيتال اندازه گيري شد. داده ها با استفاده از آزمون ضريب همبستگي پيرسون مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. يافته­هاي پژوهش نشان داد: تنها در شرايط ايستادن معمولي روي دو پا، بين طول كف پا، پهناي پاشنه و پهناي پنجه با تعادل ارتباط معني داري يافت شد. در صورتي كه بين ساير ويژگي ها و تعادل رابطه معني داري مشاهده نشد. همچنين در ساير شرايط ايستادن (پاها در يك راستا و ايستادن روي يك پا) هيچ ارتباطي بين ويژگي هاي آنتروپومتريك با تعادل ايستا يافت نشد(P>0/05) .

 نتيجه گيري: در جامعه جوان مورد بررسي ارتباطي بين ويژگي هاي آنتروپومتريك نظير قد، وزن، شاخص توده بدن، اندازه هاي اندام تحتاني و اندازه هاي كف پا با تعادل در حالت ايستا مشاهده نشد. به نظر مي رسد در اين جامعه به جز ويژگي هاي آنتروپومتريك، فاكتورهاي ديگري نظير حس بينايي، سيستم دهليزي و حس عمقي در ثبات تعادل نقش داشته باشند. با اين وجود، از آن جايي كه تعادل اساس هر فعاليت حركتي است، به خصوص در رشته هاي ورزشي كه نياز به تعادل ديناميك و ايستا دارند، به مربيان توصيه مي شود در گزينش و انتخاب ورزشكارن علاوه بر ويژگي هاي آنتروپومتريك به شاخص هاي تعادل نيز توجه كنند.

كليدواژه ها:  آنتروپومتريك، شاخص نوسان بدن، تعادل ايستا

 فهرست مطالب

فصل اول : طرح تحقيق

1-1)  مقدمه ..........................................................................................................2

1-2)  بيان مسأله.....................................................................................................4

1-3)  ضرورت و اهميت تحقيق.......................................................................................7

1-4)  اهداف تحقيق...................................................................................................9

1-4-1)  هدف كلي....................................................................................................9

1-4-2)  اهداف اختصاصي............................................................................................9

1-5)  فرضيه هاي تحقيق.............................................................................................10

1-6)  پيش فرض هاي تحقيق........................................................................................12

1-7)  محدوديت هاي تحقيق.........................................................................................12

1-8)  نحوه رعايت نكات اخلاقي.....................................................................................13

1-9)  تعريف واژه ها و اصطلاحات فني.............................................................................13

فصل دوم : پيشينه تحقيق

2-1)  مقدمه............................................................................................................17

2-2)  مباني نظري تحقيق............................................................................................18

2-2-1)  كنترل پوسچرال..............................................................................................18

2-2-2)  سيستم هاي كنترل پوسچر...............................................................................21

2-2-3)  كنترل حركتي وضعيت ايستا..............................................................................23

2-2-4)  راست قرار گرفتن بدن......................................................................................24

2-2-5)  تون عضلاني.................................................................................................25

2-2-6)  تون پوسچرال................................................................................................25

2-2-7)  محدوده تعادل در زمان ايستادن..........................................................................27

2-2-8)  راهبردهاي فعال.............................................................................................28

2-2-9)  تعادل قدامي- خلفي.......................................................................................29

2-2-10)  راهبرد لگن.................................................................................................31

2-2-11)  راهبرد گام برداشتن......................................................................................32

2-2-12)  تعادل داخلي- خارجي...................................................................................34

2-2-13)  سازگاري راهبرد حركتي................................................................................34

2-2-14)  بيومكانيك هاي تعادل....................................................................................36

2-2-15)  فيزيولوژي تعادل...........................................................................................37

2-2-16)  سيستم بينايي و كنترل تعادل.........................................................................39

2-2-17)  سيستم دهليزي و تعادل...............................................................................41

2-2-18)  سيستم حس عمقي و تعادل.........................................................................44

2-2-19)  نقش سيستم عصبي در كنترل تعادل................................................................45

2-2-20)  تكامل اطلاعات وضعيت بدني با حفظ تعادل.........................................................50

2-2-21)  تغييرات تعادل ناشي از افزايش سن.................................................................51

2-3)  رابطه تعادل و دشواري تكليف..............................................................................52

2-4)  تأثير تعادل در فعاليت هاي ورزشي........................................................................53

2-5)  ارزيابي تركيب بدني..........................................................................................57

2-5-1)  شاخص توده بدن..........................................................................................58

2-5-2)  درصد چربي.................................................................................................58

2-6)  تيپ بدني.....................................................................................................59

2-6-1)  فربه پيكري.................................................................................................59

2-6-2)  عضلاني پيكري............................................................................................59

2-6-3)  لاغر پيكري..................................................................................................60

2-7)  ويژگي هاي آنتروپومتريك دخالت كننده در تعادل........................................................61

2-8)  ويژگي هاي آنتروپومتريك و تيپ بدني ورزشكاران و غيرورزشكاران....................................63

2-9)  تحقيقات انجام شده در داخل كشور.......................................................................65

2-10)  تحقيقات انجام شده در خارج كشور......................................................................65

فصل سوم : روش شناسي تحقيق

3-1)  مقدمه...........................................................................................................71

3-2)  نوع تحقيق.......................................................................................................72

3-3)  جامعه آماري....................................................................................................72

3-4)  نمونه آماري.....................................................................................................72

3-5)  متغيرهاي تحقيق...............................................................................................72

3-6)  جمع آوري اطلاعات مربوط به اندازه هاي بدني............................................................73

3-7)  جمع آوري اطلاعات مربوط به تعادل ايستا..................................................................77

3-8)  دستكاري دشواري تكليف......................................................................................83

3-9)  روش جمع آوري اطلاعات و داده هاي تحقيق..............................................................84

3-10) روش تجزيه و تحليل داده هاي تحقيق......................................................................84

فصل چهارم : تجزيه و تحليل يافته هاي پژوهش

4-1) مقدمه.............................................................................................................86

4-2)  بررسي توصيفي داده ها......................................................................................87

4-3)  آزمون فرضيه هاي پژوهش....................................................................................90

فصل پنجم : بحث و نتيجه گيري

5-1)  مقدمه...........................................................................................................119

5-2) خلاصه تحقيق...................................................................................................119

5-3)  تفسير نتايج.....................................................................................................120

5-4)  نتيجه گيري......................................................................................................126

5-4)  پيشنهادهاي برخاسته از تحقيق............................................................................126

5-5) پيشنهادهاي آتي براي محققين..............................................................................127

فهرست منابع..........................................................................................................128

پيوست..................................................................................................................130

قيمت اصلي پايان نامه + مقاله علمي پژوهشي استخراج شده از پايان نامه بيش از 1800000 (يك ميليون هشتصد هزار) تومان است

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

مقدمه:

ورزش به عنوان يكي از مقولات اجتماعي پيوند دهنده ميلياردها انسان در اقصي نقاط عالم است و گاه در اين نقش چنان قدرتمند ظاهر مي گردد كه ندرتاً بتوان مقوله اي چنان جذاب را در بين جماعت بشر يافت و نام برد كه بتواند اين چنين ايفاي نقش كند، آن گاه كه ورزش در قالب هنر و در اوج خلاقيت از چارچوب هاي متصوره بيرون مي رود، انسان را در نهايت شگفتي به تحسين وامي دارد. گرايش اين گونه انسانها به ورزش به لحاظ ماهيت آن آميزه اي است از قدرت، استقامت، هنر و رياضت، و لذت بردن از پرداختن و تماشاي آن شايد تمايل فطري آدمي باشد به كمال مطلق، در ميان ورزشها، آن دسته كه شكل سنت و مذهب يافته اند، طبعاً داراي ابعاد ديگري مي باشند كه علاوه بر تمايل ذاتي به آنها ، تقدس نيز يافته اند، چرا كه گذشته هاي فرهنگي ملل را تداعي مي‎كند و حامل ويژگيهايي هستند كه در تار و پود فرهنگ اين ملتها بافته شده و در باورهاي آنها جايگاهي ويژه دارد.

مبدأ كشتي به شروع حيات انسان برمي گردد از زمانهاي بسيار دور كشتي پديده اي كاملاً متفاوت با ساير پديده هايي كه امروزه آن را مي شناسيم بوده است. در آن هنگام كشتي ورزش نبود كه در اوقات فراغت انجام شود و يا وسيله اي براي تفريح باشد بلكه وسيله اي براي ادامه بقا بوده است و به كمك كشتي انسان مي توانست از جان خود و خانواده اش دفاع كند سابقة كشتي معلوم نيست كه از چه سرزميني مي‎باشد ولي در آثار مصريان چين، ايران، يونان و روم قديم به آن اشاره شده است.

كشتي از مواردي است كه در ميان جوامع قديم تا حال از منزلتي خاص برخوردار بوده آن گونه كه زينت بخش اعياد ملي و مذهبي و جشنها و حتي تعيين كنندة عرصه هاي كارزار ملت ها بوده است و آميزه اي از سنت ها و تجددها مي‎باشد و در حال حاضر نيز به عنوان ورزشي بسياري از مردم جهان را مشغول كرده است.

متن كامل را مي توانيد دانلود نمائيد چون فقط تكه هايي از متن پايان نامه در اين صفحه درج شده (به طور نمونه)

ولي در فايل دانلودي متن كامل پايان نامه

همراه با تمام ضمائم (پيوست ها) با فرمت ورد word كه قابل ويرايش و كپي كردن مي باشند

موجود است

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پايان نامه تاثير زمان تمرين بر تغييرات برخي ايمونوگلوبولينهاي سرم و پاسخ هورمونهاي تستوسترون و كورتيزول دانشجويان مرد ورزشكار

فرمت:word

تعداد صفحات:135

فهرست مطالب

فصل اول- طرح پژوهش ۱
۱-۱٫ مقدمه ۲
۱-۲٫ بيان مساله ۱۰
۱-۳٫ ضرورت پژوهش ۱۴
۱-۴٫ هدفهاي پژوهش ۱۷
۱-۴-۱٫ هدف كلي ۱۷
۱-۴-۲٫ هدفهاي ويژه ۱۷
۱-۵ . فرضيه هاي پژوهش ۱۸
۱-۶ . محدوديتهاي پژوهش ۱۸
۱-۶-۱٫ محدوديتهاي محقق خواسته ۱۸
۱-۶-۲٫ محدوديتهاي خارج از كنترل محقق ۱۹
۱-۷٫ تعريف واژه هاي عملياتي ۱۹
فصل دوم- مباني نظري و پيشينه پژوهش ۲۲
۲-۱٫ مقدمه ۲۳
۲-۲٫ مباني نظري ۲۳
۲-۲-۱٫ تعريف دستگاه ايمني ۲۳
۲-۲-۲٫ نماي كلي دستگاه ايمني ۲۴
۲-۲-۳٫ وظايف دستگاه ايمني ۲۶
۲-۲-۴٫ ايمونوگلوبولين و آنتي بادي ۲۷
۲-۲-۵٫ تغذيه و دستگاه ايمني ۲۸
۲-۲-۶٫ تغذيه و پاسخ هورمونهاي تستوسترون و كورتيزول ۳۱
۲-۲-۷٫ ايمني ذاتي و اكتسابي ۳۳
۲-۲-۸٫ انواع ايمني اكتسابي ۳۴
۲-۲-۹٫ عفونتهاي مجاري تنفسي فوقاني ۳۴
۲-۲-۱۰٫ سازوكارهاي احتمالي در ايجاد عفونتهاي مجاري تنفسي
فوقاني ورزشكاران ۳۶
۲-۲-۱۱٫ ريتم شبانه روزي ۳۶
۲-۲-۱۲٫ سازوكار تنظيم و ترشح هورمون تستوسترون ۳۷
۲-۲-۱۳٫ آثار فيزيولوژيكي ترشح تستوسترون ۳۹
۲-۲-۱۴٫ سازوكار تنظيم و ترشح هورمون كورتيزول ۴۰
۲-۲-۱۵٫ آثار فيزيولوژيكي ترشح كورتيزول ۴۱
۲-۳٫ پيشينه پژوهش ۴۲
۲-۳-۱٫ پيشينه پژوهش درباره ايمونوگلوبولينها ۴۲
۲-۳-۲٫ پاسخ دستگاه ايمني به تمرينهاي كوتاه مدت و شديد ۵۲
۲-۳-۳٫ پيشينه پژوهش درباره تستوسترون و كورتيزول ۵۳

۲-۳-۴٫ پاسخ تستوسترون و كورتيزول به تمرينهاي مقاومتي و
كوتاه مدت شديد ۶۶
۲-۴٫ نتيجه گيري ۶۹
فصل سوم- روش شناسي پژوهش ۷۰
۳-۱٫ مقدمه ۷۱
۳-۲ . روش پژوهش ۷۱
۳-۳٫ جامعه و نمونه آماري ۷۱
۳-۳-۱٫ متغير مستقل ۷۲
۳-۳-۲٫ متغيرهاي وابسته ۷۲
۳-۴٫ روشهاي جمع آوري اطلاعات ۷۲
۳-۴-۱٫ وسايل مورد استفاده براي سنجش متغيرها ۷۲
۳-۴-۲٫ روش سنجش حداكثر اكسيژن مصرفي ۷۳
۳-۴-۳٫ روش اجراي پروتكل پژوهش ۷۴
۳-۵٫ روش سنجش متغيرهاي وابسته ۷۵
۳-۶٫ روش آماري ۷۶
فصل چهارم- تجزيه و تحليل يافته ها ۷۷
۴-۱٫ مقدمه ۷۸
۴-۲٫ تجزيه و تحليل توصيفي يافته ها ۷۸

۴-۳٫ آزمون فرضيه هاي پژوهش ۸۳
۴-۳-۱٫ آزمون فرضيه اول ۸۳
۴-۳-۲٫ آزمون فرضيه دوم ۸۴
۴-۳-۳٫ آزمون فرضيه سوم ۸۶
۴-۳-۴٫ آزمون فرضيه چهارم ۸۷
۴-۳-۵٫ آزمون فرضيه پنجم ۸۹
فصل پنجم- بحث و بررسي و نتيجه گيري ۹۱
۵-۱٫ مقدمه ۹۲
۵-۲٫ خلاصه ۹۲
۵-۳٫ بحث و نتيجه گيري ۹۴
۵-۳-۱٫ بحث و بررسي ايمونوگلوبولينها ۹۶
۵-۳-۲٫ بحث و بررسي تستوسترون و كورتيزول ۹۸
۵-۴٫ نتيجه گيري ۱۰۲
۵-۵٫ پيشنهادها ۱۰۲
منابع ۱۰۴
پيوستها ۱۲۰
پرسشنامه همسان كردن گروه ها و مشخصات فردي ۱۲۱
اطلاعيه تحقيق ورزشي ۱۲۲
خصوصيات توصيفي گروه آزمودنيهاي صبح ۱۲۳
خصوصيات توصيفي گروه آزمودنيهاي عصر ۱۲۴
روش اندازه گيري متغيرهاي وابسته ۱۲۵
چكيده انگليسي
صفحه عنوان انگليسي

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

 مطالب اين پست : دانلود متن كامل پايان نامه ورزش و حركت درماني 88 صفحه

   با فرمت ورد (دانلود متن كامل پايان نامه)

تصاوير و مداركي در چين پيدا شده كه نشان مي دهد سه هزار سال قبل از ميلاد مسيح انواعي از ورزش درماني وجود داشته است.

   در قرون اخير پرهنريك لينگ، سيستمي طبي براي ورزشهاي سبك بوجود آورد كه در سال 1884 در ايالات متحده آمريكا معرفي و با استقبال بسياري روبرو شد.

   سيستم پرهنريك لينگ شامل يك سري حركات موزون، هماهنگ و دقيق بود.

در يونان اولين فردي كه موضوع ژيمناستيك و تأثير آن را مورد توجه قرار داد هرودوت بود.

او در حدود 480 سال قبل از ميلاد مسيح مطالب ارزشمندي نوشت و به عنوان يك معلم مجموعه اي از تمرينهايي كه مبتني بر اصول و قواعد هندسه بود به منظور از بين بردن ضعف بدني شاگردان تدوين كرد.

   سقراط در يكي از نوشته هاي خود به نام ” گفتار استادانه “ كه پروفسور ليخت آن را مورد بررسي قرار داده است، مفاهيم مربوط به عضله ها و حركتهاي آنها را بدين نحو بيان مي كند:

   بيشترين خطر از بين رفتن بخشهايي از عضله ها هنگامي صورت مي گيرد كه بيماران از عضله ها استفاده نكرده باشند و آنها را تقريباً به حالت غيرفعال نگه داشته باشند.

   سقراط راه رفتن را موجب كاهش چاقي و جلوگيري از اضافه وزن مي شود توصيه مي كند.او تأكيد مي كند كه تمرينهاي سخت پس از يك دوره استراحت طولاني بايد با احتياط صورت بگيرد تا سلامتي فرد را تأمين نمايد.

   ابن خلدون و جرجاني از انديشمندان اسلامي هستند كه عقيده داشتند تحركات و فعاليتهاي بدني براي موجود زنده از ضروريات مي باشد.

   در دوران قرون وسطي رهبران كليسا بر اين عقيده بودند كه بايد زندگي و خواسته هاي مادي را تقبيح كرد و با دوري جستن از آن به تزكيه روح پرداخت و بدين سبب به پرورش جسم توجهي نداشتند.

   بدين سان دور نگاه داشتن جسم از بيماريها به كمك تمرينهاي ورزشي به دست فراموشي سپرده شد.

   از قرن ششم تا يازدهم ميلادي اين طرز تفكر كه انسان بيشتر براي رنج كشيدن زاده شده حاكم بر جامعه بود حتي دارو براي بيماران به ميزان كم تجويز مي شد.

   با شروع قرن چهاردهم و همزمان با دوره رنساس علاقه توجه به فرهنگ وتمدن يونان و روم نمايان شد و مسائل جديدي كه متناسب با آن دو.ره بود رايج شد كه بخشي از آنها از تمدن مشرق زمين گرفته شده بود.

   در طول دو قرن بعد از درك اهميت تمرين هاي درماني، رشد و گسترش چشمگيري در چگونگي انواع مختلف تمرينها و درمانها پديدار شد.

   در قرن هفدهم فردريك هافمن بيشترين تأثير را بر كار درماني گذاشت.

   اومعتقد بود كه حركتهاي روزمره زندگي از جمله بريدن درخت، دوختن لباس و غيره خود نوعي تمرين به حساب مي آيند و تا اندازه اي باعث افزايش قدرت و حفظ سلامتي مي شوند.

   در ادامه فعاليتهاي هافمن، نيكولاس آندره تمرين هايي براي اصلاح آسيبها و انحرافات ستون مهره ها كه باعث غير طبيعي شدن آن قسمت از بدن مي شوند پيشنهاد كرد كه مورد بررسي قرار گرفت.

   در سال 1879 دادلي سارجنت در دانشگاه هاروارد بخشي به نام تربيت بدني اصلاحي تأسيس كرد. هدف اين بخش اصلاح پاره اي از آسيب ديدگي ها بود.

   اندشه استفاده از تربيت بدني به صورت تمرينهاي اصلاحي براي از بين بردن طرز غلط قرار گرفتن بدن و نيز رشد كلي سلامتي تا زمان جنگ جهاني اول ادامه داشت.

   سپس بدنبال پيشرفت موفقيت آميز تكنيكهاي فيزوتراپي براي بهبود افراد فلج و سربازان جان به در برده از صدمات جنگ، استفاده از تمرينهاي اصلاحي براي دانش آموزان مبتلا به معلوليتهاي جسمي مطرح شد.

تاريخچه مختصري از درمان بيماران، مجروحان و معلولين به وسيله انواع روشهاي درماني

ماساژ

   يكي از روشهاي درمان بيماران كه قرنهاست مورد استفاده قرار دارد و برخي از متخصصان به آن، همچون اولين شكلهاي درماني مي نگرند، ماليدن يا نوازش كردن بــــخش آسيب ديده يا دردناك است كه اصطلاحاً ماساژ (Massage) ناميده مي شود.

   واژه ماساژ از واژه لاتين ماسين (Massein) مشتق شده است كه تقريباً معني «مشت و مال» را مي دهد.

   ابزار واقعي انجام ماساژ دست حساس، جستجوگر و درمانگر است.

   جالينوس 18 نوع ماساژ مختلف از جمله ماساژ نرم، سخت، متوسط، آماده كننده و برگشت به حالت اوليه را از يكديــــگر متمايز ساختــه است و بيـان مــي دارد كه مي بايست از شرايط بدني ورزشكار آگاهي داشت.

   نقاشيهايي از يونان باستان در دست است كه مالش پشت و سينه بوكس بازان، ماساژ تاندون آشيل دونده ها و ماساژ عضله ساق پا را نشان مي دهد.

   يكي از دانشمندان يوناني به نام ديم ماساژ را به عنوانيكي از بخشهاي عمده مراقبت از ورزشكاران توصيف مي كند. در اين زمينه در كتاب «تاريخ جهاني تربيت بدني و علوم ورزشي» از حمام گرم و حمام آفتاب هم ياد كرده است.

   وي هچنين نتيجه ميگيرد كه ماساژ ورزشي در آن دوران، تقريباً 500 سال پيش از عصر جديد، بيار متنوع و شامل كاربرد ابزارهاي گوناگون و تركيب ماساژ با ساير روشهاي درماني بوده است.

   قابل توجه است كه ماساژ تقريباً همواره با ژيمناستيك سبك و فعال، و تمرينهاي هوازي انجام مي گرفته است.

   انسـتيتوي مـركـزي ژيمــناستيك درسال 1813 در استـــكهلم ســوئد تأسيس شد. پي. اج. لينگ يكي از مربيان متخصص ماساژ كه مدرس آنجا بود اظهار مي كرد كه ماساژ دومين شاخه ژيمناستيك محسوب مي شود.

   امروزه انواع ماساژها وجود دارد كه فوايد خاص خود را دارند از جمله اين ماساژها، ماساژ بافت پيوندي كه بر اساس قطعه نگاري موضعي كه با دست و بازتاب احشائي ماهيچه اي انجام مي گيرد، ماساژ ضريع استخواني و ماساژ زهكشي دستي لنف كه روشهاي امروزي تلفيقي از مفيدترين عناصر درماني اين روشها مي باشد.

آب درماني و حمام درماني

   روميها درمان با حمام گرم و سرد را مي شناختند.

   جالينوس غالباً ذكري از حمام درماني به ميان مي آورد و انواهع متفاوت حمام درماني را توصيف مي كرد.

   در زمان حا ضـر پزشكان استفاده از آب سرد را به عنوان يك روش درمان پذيرفته اند.

   پزشك انگليسي جان فلوير اهميت نويني براي آب درماني قائل شد و اظهار كرد درمان با آب سرد نيز مانند استفاده از چشمه هاي آب معدني نتايج مطلوبي ببار خواهد آورد.

   سبستيان كنيپ در سال 1880 در شهر خود نخستين حمامهاي درماني را ايجاد نمود و بعدها يكي از چهرهاي برجسته در گسترش آب درماني در آلمان شد.

   در سالهاي 1951 تا 1964 دكتر هرمن كابات در آمريكا نظريه اين حركات را تدوين كرد.

   كوشش فيزيوتراپيستهاي آمريكايي (شرينگون و همكاران) مبناي علمي اين شيوه را بوجود آوردند.

   در سالهاي بعد نحوه انجام اين روش و حيطه كاربرد آن گسترش يافت.

   در حركت درماني مدرن كاربرد اين روش، بخش عمده اي از درمان اختلالات دستگاههاي عصبي، اسكلتي و عضلاني وصدمات مربوط به آن محسوب مي شود.

دست درماني يا درمان دستي

   دست درماني يا درمان با دست كه چيروپركسيس نيز گفته مي شود از قديمي ترين شيوه هاي پزشكي است. هنر «شكسته بندي»از زمان بقراط، جالينوس و ابوعلي سينا معمول بوده است.

   تاريخچه دست درماني نوين با كار يك پزشك آمريكايي به نام ا. تي. استيل (1919- 1823) آغاز شده است. وي تكنيك دست درماني خود را براي درمان بيماريهاي مفصلي واستئوپتي بكار گرفت.

   در سال 1985 پالمر اولين مركز حركت درماني با دست را در آمريكا تأسيس كرد.

   در اروپا متخصصين تكنيك در ماني با دست را در مورد مفاصل و ستون مهره ها شناساندند.

   در سال 1916 انجمن دست درماني در آلمان تأسيس گرديد. اين انستيتو مسئوليت پژوهش در مورد مفصل شناسي براي آسيبهاي اندامها و ستون مهرها را برعهده داشت. همچنين دورههاي هفت هفته اي دست درماني را براي آموزش كارشناسان، متخصصان حركت درماني و فيزيوتراپيستها بوجود آورد.

فصل دوم

انواع حركت درماني

حركت درماني    

   استفاده از حركت ونرمشهاي ورزشي جهت بهبود وضع تعادل بدن و هماهنگ نمودن حركات آن و معالجه و درمان بعضي از بيماريها و ناراحتيـهائي كه معلول كم تحركي و يا پرداختن غيراصــولي به حركات و فعاليتهاي بدني هستند، مي باشد.

مشخصات نيرو

• جهت نيرو
• ميزان يا بزرگي نيرو
• نقطه اثر نيرو

نيروهاي مورد نياز در حركت درماني

• نيروي جاذبه براي تقويت عضلات با حذف آن براي دامنه حركت در موارد خاص استفاده مي شود.
• نيروي عضلاني كه بيشتر در حركت درماني كاربرد دارد، مثلاً مي تواند نيروي دست باشد كه در جهت كمك مقاومت استفاده مي شود.
• نيروي خارجي در زماني كه مي خواهيم حركتي را به فرد بدهيم يا عملي را روي فرد انجام دهيم، به نيروي خارجي نياز داريم. اين نيرو مي تواند به وسيله يك سري وسايل، وزنه ها يا با وسايل ميكانيكي مانند فنر صورت گيرد.

تكيه گاه (سطح اتكاء)

   سطح يا قاعده اي كه فرد روي زمين برآن تكيه دارد يا قرار گرفته است. هر مقدار سطح اتكاء فرد بيشتر باشد تعادل فرد بيشتر است.

تعادل

   وقتي نيروهاي فعال شخص و همچنين نيروهاي وارده بر او يكنواخت باشد فرد در حالت تعادل خواهد بود.

انواع تعادل

• تعادل پايدار – تعادلي است كه وضعيت فرد تثبيت شده و بصورت ثابت مانده است مانند حالت نشستن و خوابيدن.
• تعادل نا پايدار – حالتي كه وضعيت فرد تثبيت نشده است مانند ايستادن روي يك پا.
• تعادل خنثي – حالتي كه اگر نيروئي به فرد وارد شود تعادل او بهم نمي خورد بلكه تنها مسير او امكان دارد عوض شود مانند فردي كه در حال دويدن است و اگر او را هل دهيم تنها مسير حركتش ممكن است عوض شود.

بي حركتي

• بي حركتي نسبي : هنگامي كه مي خواهيم با عضو و يا موضع خاصي حركتي را انجام دهيم، عضو و موضع را كمي ثابت مي كنيم تا حركت به طرز دلخواه انجام گيرد.
• بي حركتي كامل : وقتي مي خواهيم حركتي را بصورت موضعي و خاص انجام دهيم، قسمتهاي بالاتر را ثابت نگه داشته و با موضع مورد نظر حركت را انجام مي دهيم.

انواع حركات

   در حركت درماني عموماً با دو نوع حركت سر و كار داريم و با استفاده از اين دو روش به درمان و مداواي بيماران مي پردازيم كه عبارتند از:

• حركات فعال (Active)
• حركات غير فعال (Passive)

حركات فعال (Active)

   حركاتي كه توسط انقباض عضلاني خود فرد صورت مي گيرد و نيروي خارجي در آن دخالت ندارد مانند خم كردن آرنج يا زانو توسط خود فرد.

   معمولاًحركاتي كه به صورت مقاومتي انجام مي گيرند از انواع حركات فعال هستند و تغييراتي را درعضله و بدن مانند هايپرتروفي – افزايش قدرت و افزايش استقامت ايجاد مي كنند.

حركات غير فعال (Passive)

   حركاتي كه توسط نيروي خارجي صورت مي گيرد مانند خم كردن آرنج يا زانو توسط فرد ديگر.

   حركات غير فعال معمولاً زماني انجام مي گيرند كه فرد بدليلي نتواند حركتي را شخصاً انجام دهد يا محدوديت حركتي داشته باشد و يا اينكه عضلات حركت دهنده مفصل وي فلج باشند

متن كامل را مي توانيد دانلود كنيد چون فقط تكه هايي از متن اين پايان نامه در اين صفحه درج شده است(به طور نمونه)

ولي در فايل دانلودي متن كامل پايان نامه

همراه با تمام ضمائم با فرمت ورد كه قابل ويرايش و كپي كردن مي باشند

موجود است

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

 فصل اول: مقدمه و معرفي پژوهش
مقدمه    ۳
بيان مسئله   ۵
اهميت و ضرورت پژوهش   ۷
هدف هاي پژوهش   ۷
فرضيه هاي پژوهش   ۸
پيش فرض هاي پژوهش   ۸
محدوديت هاي پزوهش   ۸
تعريف واژه ها و اصطلاحات پژوهش   ۹
فصل دوم: پيشينه پژوهش
مقدمه    ۱۲
مباني نظري پژوهش   ۱۲
فيزيولوژي بسكتبال   ۱۲
حداكثر اكسيژن مصرفي   ۱۴
اسيد لاكتيك در تمرينات بسكتبال   ۱۵
ميزان درك فشار   ۱۶
انباشتگي اسيد لاكتيك   ۱۶
سرعت دفع اسيد لاكتيك   ۱۷
كنترل اسيد لاكتيك هنگام فعاليت   ۱۷
مفهوم خستگي و مفهوم غلظت لاكتات خون بالا   ۱۸
مفهوم ضربان قلب بالا   ۲۴
مفهوم فشار خون بالا   ۲۵
مفهوم دقت   ۲۶
فصل سوم: روش شناسي پژوهش
مقدمه    ۳۱
روش پژوهش   ۳۱
جامعه آماري پژوهش   ۳۱
متغيرهاي پژوهش   ۳۱
متغيرها مستقل   ۳۱
متغيرهاي وابسته   ۳۲
ابزار و وسايل اندازه گيري مورد استفاده در پژوهش    ۳۳
اندازه گيري ويژگي هاي بدني   ۳۳
نحوه جمع آوري اطلاعات   ۳۴
افزايش غلظت لاكتات خون   ۳۵
افزايش ضربان قلب   ۳۵
افزايش فشار خون   ۳۵
روشهاي آماري   ۳۵
فصل چهارم: تجزيه وتحليل يافته هاي پژوهش
مقدمه   ۳۸
آمار توصيفي   ۳۹
تجزيه و تحليل داده ها   ۳۹
بررسي توصيفي داده ها   ۴۱
آمار استنباطي   ۴۸
بررسي فرضيه ها   ۴۹
آزمون فرضيه ها   ۵۱
فصل پنجم بحث و نتيجه گيري
مقدمه   ۵۵
خلاصه پژوهش   ۵۵
بحث و نتيجه گيري   ۵۷
پيشنهاد برخاسته از پژوهش   ۶۰
پيشنهاد هاي پژوهش   ۶۱
منابع   ۶۲
فارسي   ۶۲
خارجي   ۶۳

منابع

 فارسي

۱-          معيني، ضياء الدين -رساله دكترا – دانشگاه تربيت معلم تهران-۱۳۷۹٫

۲-          سيد كاظم، واعظ موسوي و شجاعي، معصومه– يادگيري حركتي – انتشارات پژوهشكده تربيت بدني-چاپ سوم ۱۳۸۶٫

۳-          مك آردل وكچ، كچ – انرژي و تغذيه – انتشارات سمت- ترجمه دكتر اصغر خالدان –چاپ پنجم -۱۳۸۴٫

۴-          ويلمور و كاستيل– فيزيولوژي ورزش و فعاليت بدني – ترجمه دكتر ضياء معيني و همكاران – انتشارات مبتكران- ۱۳۸۲٫

۵-          گائيني عباسعلي – راهبردهاي تغذيه اي در فعاليت ورزشي و كنترول وزن – انتشارات پژوهشكده تربيت بدني- ۱۳۸۳٫

۶-          آقاعلي نژاد – حميد و همكاران– مفاهيم اساسي در آمادگي بي هوازي – انتشارات كميته ملي المپيك- ۱۳۸۳٫

۷-          آرتور ولتمن– پاسخ غلظت لاكتات خون به فعاليت ورزشي – ترجمه دكتر عباسعلي گائيني – انتشارات پژوهشكده تربيت بدني- ۱۳۸۳٫

۸-          فاكس و ماتيوس – فيزيولوژي ورزشي – ترجمه دكتر اصغر خالدان – انتشارات دانشگاه تهران- خرداد -۱۳۸۲٫

۹-          ند. اي. بوام گارتز– سنجش و اندازه گيري در تربيت بدني، جلد دوم – ترجمه دكتر حسين سپاسي- ۱۳۸۱٫

۱۰-   رابرت.ا. رابر گر اسكات اّ رابرتس – فيزيولوژي ورزشي (۱) ( انرژي، سازگاريها و عملكرد ورزشي ) ترجمه عباسعلي گائيني، ولي الله دبيدي روشن  انتشارات سازمان سمت – تابستان – ۱۳۸۵٫

۱۱-      رمضان پور، محمد رضا- اصول صحيح و عملي تمرين –انتشارات آستان ن قدس رضوي – ۱۳۸۵

۱۲-      جان هربرگ گرين، (فيزيولوژي باليني )، مترجم دكتر علي صادقي، چاپ چهاردهم، انتشارات استان سبحان- ۱۳۸۵٫

۱۳-   برونر و سودارث – قلب، عروق و خون – مترجم حليمه اميني، صديقه عاصمي، و ژاله محمدعليها-جلد ششم – ويرايش دهم ۲۰۰۴ چاپ پيك فرهنگ.

۱۴-      رواسي علي اصغر – (آمادگي جسماني ) – دفترآموزش هاي فني و حرفه اي- ۱۳۷۹٫

خارجي

۱۵-  Midhal Ben Abdelkrim , saloua E1 Fazaa , Jalila E1 Ati 2007 ; 41; 69-75. “Time – motion analysis and Physiological data of elite under – ۱۹ – year – old basketball players during competition “ BJSM Online.

16-  Alexandre morenira and et all. Article. “The effect of different models of training and competition. load structuration in the acceleration of adalt male high level Basketball Players” efdesportes. Com / Feb 2008.

17-  Ali. A. Nov 2007. article. Pubmed.

18-  MCInnes et al. “Elite Basketball Players … “ Cis. Squirming. Net. 2007.

19-  Asker Jeukender. 2004 – ; 280-88. Sport nuratron and interdiction of energy production and performance. Humankenetics.

20-  Wilmor. J. H. and costill , D.L. 1994. P: 391 – ۹۶٫ physiology of sport and exercise human kinetics.

21-  Houston , ME. 1983 ; 25 (1) 53 – ۵۸ – Glycogen depletion and lactate responses in free style wrestling J.A.D.

22-  Wolinsky. I. H. 1990. 296 – ۸ nutrition ergogenic aids nutrition. exercise and sport.

23-  Katz and sahlin – ۱۹۹۰ ; ۲۸٫ Role of oxygen in regulation of glycolysis and lactate production in human skeletal muscle. Exe sport sci.

24-  Mark lyons , Yahya al – nakeeb and alan nevil 2006. The impact of moderate and high intensity total body fatigue on passing accuracy in export and novice Basketball players. Journal of sports science and medicine.

25-  E.boulel et al.heart rate and blood lactate responses during teakwando treining and competition.2006 Elsevier masson SAS all rights reserved.

26-  Konstantaki and et al.j sports sci.1998 apr: 16(3):251-6

27-  Rodriguez – alonsom and et al.j sports med 2003 phys Fitness.dec:43(4):432-6.

28-  MCinnes at al ; jornal of sports science.The physiological load imposed on basketball players during competition. 1995

29-   Kylie A. et al ; The effects of fatigue on decision making and shooting skill Performance in water polo players. Journal of sports sciences, 2006.

مقدمه

در طول تاريخ مدون، همواره انسان تلاش كرده تا برتري خود را بر ديگر همنوعان نشان دهد و تا حدودي بر نيروها و عوامل طبيعي تسلط يابد و براي اين منظور از انديشه، خرد و نيروي بدني استفاده كرده است. گستره تاريخ ديرينه بشر سرشار از منازعات و تلاش هاي طاقت فرسايي است كه ضامن بقاي وي در عرصه زندگي شده است. در گذشته انسان براي دفاع يا تهاجم، به نبردهاي تن به تن با ديگران مي پرداخت. بعدها كه اين شيوه در جدال هاي انساني منسوخ شد، نبرد تن به تن انسانها، با پيروي از قوانين و مقررات، در قالب ورزشها جاي گرفت (۱).

بررسي سطح آمادگي ورزش كاران براي برنامه ريزي و ارتقاي كمي و كيفي عملكرد ورزشي ضروري است. آنان همواره به دنبال به كار گيري بهترين شيوه تمريني هستند كه از پشتوانه علمي برخوردار باشد تا بتوانند به نتايج و پيروزي هاي ارزشمند و چشمگير دست يابند (۱۴).

از سال ۲۰۰۰ ميلادي كه تغييرات زيادي در قوانين بسكتبال روي داده است. سرعت بازي نيز افزايش يافته. تغييرات شامل چهار كوآرتر ده دقيقه اي بازي كه قبلا در دو نيمه ۲۰ دقيقه اي انجام مي شد و تغيير در قانون نگه داري و حفظ توپ در نيمه زمين خودي كه از ۱۰ ثانيه به ۸ ثانيه تنزل يافت و همچنين مالكيت توپ تا زمان قبل از پرتاب شوت به حلقه در زمان بازي از ۳۰ ثانيه به ۲۴ ثانيه تنزل يافت، اين موارد باعث افزايش سرعت بازي و نهايتا خستگي بيشتر بازيكنان شده است، ضمنا نيازهاي مشخص فيزيولوژيكي بسكتبال مدرن ضرورت رويكردي جديد را براي توسعه و پيشرفت در تخصيص برنامه تمرينات بدني مناسب پيشنهاد مي كند (۱۴).

اگر چه در كشور ما نيز گام هاي مثبتي در زمينه ي بهبود ورزش ها برداشته شده است، اما كافي نيست و باعث عقب ماندن ورزش در كشور ما نسبت به جوامع ديگر شده است. يكي از جنبه هاي بارز پيشرفت و موفقيت در هر رشته ورزشي، شناخت عوامل موثر در قهرماني و نيز آگاهي مربيان از ويژگي ها و خصوصيات بدني و ظرفيت هاي عملكردي موثر در موفقيت هاي ورزشي است و عدم آگاهي مربيان از توانايي ها و قابليت هاي ورزش كاران موجب شده است كه انرژي و زمان هدر رفته،و هزينه هاي گزاف را به دنبال داشته باشد. امروزه افراد بيشماري از همه ي رده هاي سني در انواع فعاليت هاي ورزشي شركت مي نمايند (۱۴) و به تبع ان نيز تماشاچيان رو به فزوني مي باشد. فروش تجهيزات ورزشي در حال پيشرفت است، اطلاع رساني وقايع و رويداد هاي ورزشي در سطح جهان گسترش يافته، به گونه اي كه در هر گوشه اي ازجهان، به سهولت و راحتي مي توان توليدات را پي گيري كرد.

همچنين، با پيدايش رايانه و استفاده همه جانبه از آن در علوم و صنايع گوناگون، سرعت پيشرفت در آنها به طور سرسام آوري فزوني يافته است. براي بالا بردن كميت و كيفيت اجراي مهارت هاي ورزشي به خصوص در قهرمانان بايد به قابليت هاي جسماني مورد نياز آنها و ميزان تقويت هر يك توجه خاصي مبذول داشت، چراكه، بهبود هريك از اين قابليت ها به نوبه ي خود اثر مثبتي بر اجراي مهارت هاي ورزشي خواهد داشت.

اغلب پژوهش ها نشان داده اند كه سيستم هاي انرژي زايي از عوامل مهم و اساسي در توسعه مهارت ورزشي به شمار مي رود و اهميت اين عوامل در بسكتباليست ها به دليل شرايط كاري آنها بر كسي پوشيده نيست ليكن آنچه نياز به شناخت و درك بيشتر دارد چگونگي ارتباط اين قابليت ها و عوامل با مشخصات فيزيولوژيكي، ساختاري و نقشي است كه هريك  از آنها به عهده دارد.

براي ترقي و پيشبرد علوم، پژوهش هاي علمي-كاربردي ضروري است تربيت بدني و علوم ورزشي هم از اين قاعده مستثني نيست. با توجه به اهميت تربيت بدني و تاثيرات آن در جامعه، توجه بيشتر به پژوهش ضروري به نظر مي رسد. فعاليت هاي علمي با پشتوانه طرح هاي پژوهشي، حركتي اساسي بوده و تاثير بسيار مهمي در جهت تطبيق آن با نياز واقعي جامعه دارد. بسكتبال از جمله ورزش هايي است كه علي رغم پژوهش هاي متعدد، هنوز مشكلات علمي در آن وجود دارد.

بيان مسئله:

تكامل و تداوم رشته اي مثل بسكتبال در طول تاريخ با ويژگي هايي از جمله، دقت، قدرت و تمركز جهت اجراي مهارتهاي آن و همچنين كم خطر بودن آن نسبت به ديگر رشته هاي ورزشي موجب جلب و جذب ورزشكاران زيادي به اين رشته ورزشي شده است. اين جذابيت در طول سالها موجب تكامل اين رشته ورزشي شده و به شكل امروزي با قانون هاي مدون قابل اجرا است. اين ديدگاه كه مي شود از طريق بالا بردن مهارتهاي ورزشي اين رشته موجب افزايش و نتيجه بازي شد، موجب انگيزه و فكر جديد براي از بين بردن متغيرهاي مزاحم اين ورزش است. ما مي خواهيم در مسابقات (بسكتبال) امتياز بيشتري بگيريم بنابراين مي توانيم از طريق حذف و تعديل، متغيرهايي مثل خستگي به اين نتيجه دلخواه برسيم. غلظت لاكتات خون، ضربان قلب بالا و فشار خون يكي از اين متغيرهاي مزاحم است كه در اين پژوهش مي خواهيم اثر آن را بر روي يك مهارت بسكتبال مورد ارزيابي قرار دهيم.

بسكتبال ورزش ادامه داري است كه نياز به سرعت، شتاب، حركات انفجاري نظير حركت ارتجاعي (ريباند از حلقه)، دريبل و شوت پرشي، بلاك كردن، شوت، توقف هاي ناگهاني، سرعت بالا، حركاتي منفجرانه و مكرر دارد (۲۶).

هنگامي كه بحث بسكتبال به ميان مي آيد. موضوع شاخص خستگي (غلظت لاكتات خون) كه يكي از عوامل كاهش عملكرد بسكتباليست ها است مطرح مي شود. هميشه بازيكنان سعي مي كنند كه با كمترين صرف انرژي و با حداكثر دقت مطلوب به كارآيي خود كمك كنند. اين دقت موجب افزايش امتيازات نهايي بازيكنان و همچنين امتيازات تيمي مي گردد. در حال حاضر با تغيير قوانين بسكتبال از دو نيمه بازي در وقت فعال به چهار كواتر وقت بازي، هم باعث افزايش سرعت بازيكنان شده و هم موجب توجه به عملكرد استقامتي است كه آن نيز توجه به تاخير انداختن خستگي شده است.

 در تمرينات غير اصولي  و كاهش آب بدن كه باعث كاهش رشد جسماني، كاهش حجم پلاسما، كاهش برون ده قلبي، از دست دادن الكتروليتها ديده مي شود و علاوه بر اين تعادل جسمي بسكتباليست ها را مختل مي كند و درصد دقت در مهارتهايي مثل شوت، پاس،دريبل را كاهش دهد (۶). از طرف ديگر آماده سازي ورزشكار براي حركاتي كه نياز به دقت و كنترل حركتي دارد به عواملي مانند آماده سازي، سازگاري محرك – پاسخ  بستگي دارد.

مربيان بسكتبال آزمايشات مهارت را براي ارزيابي سطح مهارت بازيكنان نشان وهمچنين براي پيش گويي موفقيت هاي آينده بكار مي برند. پيش بيني سطح اسيدلاكتيك و بعبارتي غلظت لاكتات خون مي تواند به سطح و مقدار خستگي عضلاني حاصل از كار سخت تمرين و اجراهاي متوالي و تكراري حركات بسكتبال مثل رفت و برگشت هاي سريع، اجراي شوت جفت، پاسها، ريباندهاي تخته حلقه و غيره را تعيين كند.
اين سطح از خستگي عضلاني كه نتيجه تجمع لاكتات است ممكن است باعث عملكرد ضعيف در دقت مهارتها شود. مهارتهايي مثل پاس، شوت، پرتاب آزاد در جريان بازي بشود. بيشتر امتيازات حاصل از اين بازي (بسكتبال) در شرايط حساس و دقايق پاياني كوآرترها بدست مي آيد. اين امتيازات، فوق العاده حساس بوده و نتيجه بازي را كه نتيجه ماهها و سالها تمرين و مهارت در اين رشته است، تعيين مي كند. اهميت و ضرورت تعيين سطح اسيدلاكتيك بدن كه نوعي خستگي جسماني است مي تواند تناسب موجود در تمرينات را توجيه كند. اين تناسب يعني درصد زمان تمرين كه براي اجراي مهارتهاي مختلف بسكتبال مي تواند برنامه ريزي شود.

از خصيصه هاي مختلف ورزشي بسكتبال سرعت است كه مي تواند دقت را تحت شعاع قرار دهد و از متغيرهاي مزاحم مهم اجراي حركات سرعتي، تجمع اسيدلاكتيك در بدن مي باشد، لذا با وجود خستگي ناشي از اسيدلاكتيك اجراي بهينه پرتاب آزاد بسكتبال كه نياز به دقت دارد نيز تحت الشعاع آن قرار مي گيرد.

ضرورت و اهميت پژوهش

پژوهش هاي كمي، در رابطه با خستگي بسكتباليست ها و دقت و كنترل حركتي آنها انجام شده است و لذا به جهت اهميت و ضرورت پژوهش در اين زمينه مي بايست عوامل و متغيير هاي دخالت كننده در اينجا تا حد ممكن مورد بررسي قرار گيرد. با توجه به اينكه بسكتبال رشته اي است پر تحرك، سريع و انتزاعي و با قابليت هاي حركتي و مهارتي ورزشكار در تقابل است و در عملكرد آنها اثر دارد مي بايست عوامل آن مورد بحث و بررسي قرار گيرد همانطور كه مي بينيم در بخش هاي مرتبط با استراتژي بازي آن، مثل تاكتيك هاي حمله و دفاع تحقيقات زيادي صورت گرفته و كتاب هاي زيادي نوشته شده است.

نوع تمرينات بسكتبال و روش هاي مختلف تمريني (۶) از جمله سرعت، شتاب، چابكي، انعطاف پذيري مي بايست به بهترين شكل ممكن تقويت شود. البته عواملي مثل دقت، هماهنگي، ريتم، تعادل نيز مورد توجه و  ضروري است. تغييرات پي در پي در قوانين بسكتبال موجب سرعت بيشتر اين بازي شده است كه انگيزه ي لازم را براي به اجرا در آوردن روش هاي علمي مختلف براي كسب پيروزي در آن به وجود
مي آورند. از آنجائيكه آمادگي جسماني در بسكتباليست ها از اهميت زيادي برخوردار است، بايد افزايش توانايي هاي بدن به بهترين شكل در تمرينات مورد توجه قرار گيرد. جذابيت هاي اين رشته ورزشي حتي در سطح جهاني موجب شده كه آموزش تكنيك ها و تاكتيكها، حتي از سنين كودكي آغاز شود. نمونه بارز آن ميني بسكتبال در سطوح پيش دبستاني و دبستاني است.

كاربرد نتايج پژوهش

براي مسابقات آموزش و پرورش در سطوح قهرماني و دانش آموزي، براي مربيان و معلمان و اعضاي فدراسيون بسكتبال و كميته هاي مرتبط ضرورت و كاربرد دارد.

هدف هاي پژوهش

هدف كلي

هدف كلي اين پژوهش: بررسي تاثير برخي از عوامل فيزيولوژيك بر دقت پرتاب آزاد در بسكتباليست هاي منتخب استان مازندران با سابقه تمريني متوسط ۷ سال مي باشد.

اهداف اختصاصي

۱- بررسي تاثير افزايش غلظت لاكتات خون بر دقت پرتاب آزاد بسكتبال

۲- بررسي تاثير افزايش ضربان قلب بر دقت پرتاب آزاد بسكتبال

۳- بررسي تاثير افزايش فشارخون بر دقت پرتاب آزاد بسكتبال

فرضيه هاي پژوهش

۱- افزايش غلظت لاكتات خون پس از تمرين شديد، اثري بر دقت پرتاب آزاد بسكتبال ندارد.

۲- افزايش ضربان قلب بالا پس از تمرين شديد، اثري بر دقت پرتاب آزاد بسكتبال ندارد.

۳- افزايش فشار خون بالا پس از تمرين شديد، اثري بر دقت پرتاب آزاد بسكتبال ندارد.

متغير هاي قابل كنترل

۱-  دماي سالن مورد آزمايش.

۲- رطوبت نسبي سالن.

۳- نور كافي در سالن.

۴- سابقه ورزشي.

۵- محدوده جغرافيايي آزمودني ها.

پيش فرض هاي پژوهش

۱- آزمودني ها از سلامت كامل برخوردار بودند و هيچ گونه بيماري نداشته اند.

۲- آزمودني ها در اجراي آزمون ها نهايت سعي و تلاش خود را بكار بردند.

۳- آزمودني ها تلاش يكساني را در هر دو مرحله ي پيش آزمون و پس آزمون داشته اند.

۴- آزمودني ها توصيه هاي تغذيه اي ودارويي پژوهشگر را اجرا نمودند.

 محدوديت هاي پژوهش

۱- موضوع در سطح منطقه اي مورد بررسي قرار گرفته است.

۲–   عدم كنترل شرايط روحي- رواني مناسب براي  بسكتباليست ها.

۳ – عدم كنترل مصرف دارو و تغذيه علي رغم توصيه هاي مكرر پژوهشگر.

تعريف واژه ها و اصطلاحات پژوهش

۱- پرتاب آزاد در بسكتبال: در مواقعي از شرايط بازي بسكتبال كه بر روي  مهاجم خطاي عمدي و يا سهوي صورت مي گيرد در منطقه ذوزنقه جريمه اي براي تيم گذاشته مي شود كه به آن پرتاب آزاد گفته مي شود.

۲- غلظت لاكتات خون: به آستانه اي از تحمل بدن در شرايط و كار سخت بدني گفته مي شود كه مقدار آن در بافت بدن و سپس در جريان خون به مقدار بالايي در حدود ۸ ميلي مول/ليتر برسد كه به آن خستگي ناشي از مقدار غلظت لاكتات خون گويند(۸).

۳- فشار خون بالا: فشار خون،فشاري است كه به ديواره عروق وارد مي كند.معمولااين واژه به فشار خون سرخرگي اشاره دارد.فشارخون بوسيله دومقدار،يعني فشارخون سيستولي و دياستولي بيان مي شودكه عدد بزرگتر فشارخون سيستولي است اين فشار،نشانه بالاترين فشار سرخرگي است كه برابربا سيستول بطني قلب است(۱۰).

۴- ضربان قلب بالا: درشرايط سخت بازي بسكتبال مثل رفت وبرگشت هاي سريع براي حمله وضد حمله، يا برگشت هاي بعد ازحمله، درشرايط دفاع، يادفاع پرس بسكتبال، بازيكنان به شدت فعاليت جسمي دارندكه مي تواند باعث افزايش شديد ضربان قلب گردد.اين افزايش شديدضربان قلب با بوجود آمدن موقعيتي مثل پنالتي، مي تواند روي دقت پرتاپ توپ بسمت حلقه اثر گذار باشد.

۵- اسيد لاكتيك:

- يك تركيب شيميايي سه كربنه است كه در اثر فرآيند گليكوليز بي هوازي توليد مي گردد (۲۷).

- آستانه بي هوازي فردي بالاترين حجم اكسيژن مصرفي است كه ميتواند طي يك دوره زماني بدون آن كه افزايش انباشتگي غلظت لاكتات خون ادامه يابد حفظ شود (۸).

۶- سيتوليزوزومي:  خودخواري سلول وتجزيه آن.

۷- ريباند:  باز پس گرفتن توپ از سبد بسكتبال را گويند.

۸- كوارتر: بسكتبال ۴۰ دقيقه است كه به چهار وقت ده دقيقه اي تقسيم مي شود هر ده دقيقه را يك كوارتر مي نامند.

۹- گارد: رهبر يا ليدر تيم كه بازي گردان در بسكتبال است.

۱۰- فوروارد: كسي كه در پست جلو بازي مي كند و حمله كننده تيم محسوب مي شود.

۱۱- سنتر:كسي كه در منطقه Zone (زوزنقه) بسكتبال بازي مي كند.

۱۲- EPI: شاخص آمادگي غيرهوازي تست پله هاروارد

۱۳- vo2max: حداكثر اكسيژن مصرفي در دقيقه در كيلوگرم عضله

۱۴- vo2peak: اوج اكسيژن مصرفي در دقيقه در كيلوگرم عضله

 مقدمه

اين فصل شامل مباني نظري و پيشينه پژوهش مي باشد كه در آن مواردي چون فيزيولوژي بسكتبال، اسيدلاكتيك، ضربان قلب بالا، دقت و كنترل بحث مي شود و در ادامه به پژوهشهاي قبلي انجام شده داخلي و خارجي در رابطه با اثرات غلظت لاكتات خون پرداخته مي شود. آن چيزي كه بيشتر جلب توجه مي كند نبود پژوهشهاي داخلي در رابطه با اثر غلظت لاكتات خون و ضربان قلب و فشار خون بالا بر روي دقت پرتاب آزاد است كه نياز بيشتر به پژوهش در مورد آن ضروري است. از آن مهم تر نيز نبود پژوهش يا كمبود آن در منابع خارجي است كه فقط در رابطه با پاس بسكتبال و آنهم در ارتباط با خستگي ناشي از شرايط بازي، در پاس بسكتبال است. ضرورت و اهميت پژوهش در زمينه بسكتبال نيز اهميت خاص دارد چراكه يكي از بازيهاي پر طرفدار ومهيج در دنيا است و نتايج آن نيز به همان نسبت اهميت دارد، حال اگر بازي به شرايط بحراني در دقايق پاياني برسد و نتيجه دو تيم به پرتاب آزاد منتهي شود،پرتاب گل موفق ويا ناموفق بازيكنان سرنوشت ساز خواهد بود،بدين لحاظ مهم است كه مربيان و تمرين دهندگان مطلع باشند كه تمرين پرتاب آزاد در شرايط سخت بدني چقدر ميتواند در نتيجه بازي موثر باشد از اين طريق مربي
مي تواند استراتژي بازي را تعيين كند.

مباني نظري تحقيق

فيزيولوژي بسكتبال

بسكتبال از جمله ورزش‌هايي كه به هر سه روش انرژي دستگاه، (ATP-PC)، دستگاه گليكوليتيك، دستگاه هوازي وابسته است و نياز به انرژي پس از مسابقه به حداكثر ميرسد. لازمه دقت و تمركز بسكتباليست تأمين سوخت مورد نياز در عضله‌ي درگير بنا به نوع حركت ويژه در طول مسابقه است. تفوق دستگاه‌هاي فيزيولوژيك در بسكتبال پيچيده است زيرا، مسابقه ممكن است در چهار كوآرتر ۱۰ دقيقه‌اي طول بكشد. و يا حتي به وقت اضافه كشيده شود چون در بسكتبال مساوي وجود ندارد. ميانگين هزينه انرژي بسكتبال در يك دقيقه ۱۱ كيلوكالري است و اين مقدار در بين ورزشها داراي هزينه انرژي بالايي است.

بررسي انجام شده نشان ميدهد كه هزينه انرژي مصرفي ممكن است به ۶۶۰ كيلوكالري در ساعت برسد. (۸)  دفع انرژي روزانه در هر كيلوگرم وزن بدن ۹۳/۶۷ كالري با وزن متوسط ۷۵ كيلوگرم و مقدار خالص انرژي مصرفي مورد نياز روزانه برپايه انرژي ضروري محاسبه شده، ۵۱۰۰ كيلوكالري ومقدار انرژي فيزيولوژيكي روزانه با ۱۰ درصد انرژي اضافي ۵۶۱۰ كيلوكالري مي‌باشد(۸).

ماده اصلي تأمين كننده انرژي مورد نياز بدن بسكتباليست مولكول ATP است كه مي‌بايست از مواد غذايي كربوهيدرات، پروتئين و چربي موجود در بدن تأمين گردد. به بيان ديگر دستگاه‌هاي تأمين انرژي هوازي و بي‌هوازي هستند كه ATP مورد نياز بدن را از متابوليسم اين سه ماده اصلي غذايي تأمين مي‌كنند.

دستگاه بي هوازي خود به دو دستگاه فسفاژن (ATP-PC) و اسيد لاكتيك تقسيم مي‌شود. در حالت عادي مقدار محدودي از مولكول ATP و كراتين فسفات در سلول‌هاي عضلاني وجود دارند كه براي توليد انرژي زياد و ناگهاني، نيازي به صرف وقت و طي مراحل متابوليسم ندارند. با ادامه يافتن فعاليت شديد ورزشي با زمان بيش از ۱۰-۲۰ ثانيه دستگاه بي هوازي اسيد لاكتيك شروع به كار ميكند. در اين دستگاه طي چند سري فعاليت‌هاي، بيوشيميايي پيچيده مولكولهاي گلوكز شكسته و توليد ATP مي‌كنند. در اين دستگاه به علت عدم وجود اكسيژن كافي، مولكولهاي كربوهيدرات به طور ناقص مي‌سوزند و حاصل اين فرآيند علاوه بر توليد انرژي، مقاديري اسيد لاكتيك نيز خواهد بود. نكته حائز اهميت اين است كه در اين دستگاه فقط مولكول‌هاي كربوهيدرات قابل استفاده هستند. هرچه فعاليت بيشتر باشد، كربوهيدرات اهميت بيشتري پيدا مي‌كند. مواد قندي در بدن تبديل به مولكول هاي گليكوژن شده و در سلولهاي عضلات و كبد ذخيره مي‌شوند. بسكتباليست كه در آستانه مسابقات قرار دارند نبايد ذخاير گليكوژني بدن خود را كاهش دهند. اين باعث افت بدن و خستگي زود هنگام و كاهش دقت آنها مي‌شود. به دنبال شروع فعاليت دستگاه اسيدلاكتيك اين ماده در سلول‌هاي عضلاني ترشح و سپس در جريان خود ديده مي‌شود از طرفي دستگاه‌هاي كنترل و تصفيه بدن شروع به دفع اين ماده اسيدي از خون مي‌كنند. در ادامه فعاليت سنگين تجمع اسيد لاكتيك در عضلات و خون به تدريج افزايش يافته به مراتب بيشتر از ميزان دفع آن مي‌شود كه ادامه اين روند به شدت به محيط سلول‌هاي عضلاني و جريان خون را كه در حالت عادي كمي قليايي هستند به سمت اسيدي شدن هدايت مي‌كند(۳).

شدت ورزش تعيين مي‌كند كه كدام سوخت به منظور فراهم آوردن انرژي براي در عضله حال فعاليت استفاده ميگردد. زماني كه شدت تمرين بالا مي‌رود بدن بيشتر به گليكوژن عضله و گلوكز پلاسما متكي مي‌شود ميزان كربوهيدرات مصرف شده در طول تمرين به وضعيت مشخص بستگي دارد. ورزشكاران حرفه‌اي بدليل تراكم ميتوكندري‌هاي گسترش يافته و تراكم بالاي آنزيم اكسيداسيوني نسبت به افراد غير ورزشكار چربي بيشتري مي‌سوزانند و انتقال اسيدهاي چرب به ميتوكندري ممكن است تقويت گردد. ورزشكاران حرفه‌اي در تمرين سنگين داراي مقدار كمتري از كاتكولامين‌هاي درحال گردش مي‌باشند. اين سازش پذيري به همراه تراكم مويرگي و افزايش در تري گليسريد بين ماهيچه‌اي، انتقال اكسيژن را تقويت مي‌كنند (۴).

همة فعاليتهاي سرعتي كه بين ۱ تا ۲ دقيقه به طور مي‌انجامد، نياز زيادي به دستگاه گليكوليتيك دارند و سطح اسيد لاكتيك عضله مي‌تواند از يك ميلي مول در هركيلوگرم عضله در حال استراحت، به بيش از ۲۵ ميلي مول در هر كيلوگرم عضله برسد. اسيدي شدن تارهاي عضلاني و در پي آن اختلال در عملكرد آنزيم‌هاي گليكوليتيك از تجزيه بيشتر گليكوژن جلوگيري مي‌كند. علاوه بر اين، حضور اسيد ظرفيت پيوند كلسيمي تارهاي عضلاني را كاهش ميدهد و از انقباض عضلاني جلوگيري ميكند. ميزان انرژي مصرفي يك تار عضلاني در جريان ورزش مي‌تواند ۲۰۰ برابر بيشتر از حالت استراحت باشد. بنابراين دستگاههاي ATP-PCR و گليكوليتيك نمي‌توانند به تنهايي همه انرژي مورد نياز بدن را فراهم سازند. بدون وجود دستگاه انرژي ديگري، ظرفيت ورزشي انسان ممكن است تنها به چند دقيقه محدود شود(۱۰).

توليد هوازي ATP در درون اندامكهاي سلولي ويژه‌اي بنام ميتوكندري صورت مي‌گيرد. در عضلات ميتوكندري‌ها نزديك تارچه‌هاي عضلاني هستند و در سرتاسر ساركوپلاسم پراكنده مي‌باشند. در جريان بازي بسكتبال كه گاهي به ۶۰ دقيقه فعال مي‌كشد و بعلاوه به فعاليتهاي مابين كوآرترهاي بازي براي توليد مداوم نيرو بدن نياز دسترسي يكنواخت به انرژي است. بر خلاف توليد ATP به روش بي‌هوازي، دستگاه هوازي انرژي بسيار زيادي توليد مي‌كند، بنابراين در فعاليتهاي طولاني، متابوليسم هوازي روش اصلي توليد انرژي است. اين دستگاه، به توانايي بدن براي تحويل اكسيژن به عضلات فعال بستگي دارد(۱۰).

حداكثر اكسيژن مصرفي

شاخصي كه معمولاً براي آمادگي جسماني ورزشكاران به كار ميرود حداكثر اكسيژن مصرفي Vo2 Max. مصرف اكسيژن Vo2 برابر است با حاصل ضرب تفاوت بازده قلبي  و اختلاف اكسيژن خون سرخرگي و سياهرگي است. از اين رو بازتاب متغيرهاي فيزيولوژيك، مركزي و محيطي است. اندازه‌هاي حجم ضربه‌اي و تفاوت اكسيژن خون سرخرگي و سياهرگي بسيار تهاجمي بوده و از لحاظ اخلاقي توجيه آن براي تعيين حداكثر Vo2 امر مشكلي مي‌باشد. اما مصرف اكسيژن و متغيرهاي مربوط مي‌توانند از طريق گرماسنجي مستقيم مواد غذايي تعيين شوند. اين عامل شامل اندازه‌گيري تهويه ريوي،مقايسه‌ي دي اكسيد كربن بازدم شده و غلظت‌هاي اكسيژن مي‌باشد. در طول آزمايش افزايشmax Vo2 اساساً داراي رابطه خطي با افزايش بازده انرژي مي‌باشد، از اين رو با نشان دادن اين امر كه Vo2max بدست آمده، سرانجام به يك نقطه‌اي ميرسد كه در آن عليرغم افزايش بازده انرژي، مصرف اكسيژن افزايش پيدا نمي‌كند، در اين صورت اكسيژن مصرفي ممكن است كاهش پيدا كند.max Vo2 يك مشخصه ثابت در فرد مي‌باشد در نتيجه انواع فشارهاي فيزيكي اعم از كاهش خون، جذب آب متوسط تا شديد (۵۰۰ ميلي ليتر)، دماي بسيار زياد، تب گرمازا و گرسنگي شديد تنها ۲ تا ۳ درصد كاهش و يا تحت تأثير آنها قرار نمي‌گيرد. اما اين فشارها بر روي ضربان قلب و حجم ضربه‌اي اثر مي‌گذارد (۹).

علاوه بر Vo2max، ويژگي‌هاي اختصاصي ميوكارد نيز، يك عامل مهم و تعيين كننده جهت شركت در ورزش‌ها مي‌باشد، تحقيقات نشان ميدهند كه ضخامت  ديواره بطن چپ بسكتباليست‌ها در مقايسه با غير ورزشكاران يا ورزشكارات استقامتي بيشتر مي‌باشد، كه اين ناشي از فعاليتهاي قدرتي آنها در مواجهه با شرايط بازي است.

اسيدلاكتيك درتمرينات بسكتبال

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

دسته بندي:: رشته تربيت بدني و علوم ورزشي

فرمت :: Word

صفحات ::101

زمان ارسال همزمان با اتمام پرداخت

فهرست مطالب:

بسم الله الف
عنوان ب
سپاسگزاري ج
تقديم به د
فرم ب ز
فهرست مطالب ه
فهرست جدول ها و
فهرست شكل ها و
فهرست نمودارها ي
فهرست پيوست ها ي
فصل اول : طرح پژوهش
مقدمه 2
بيان مسأله 3
ضرورت و اهميت پژوهش 5
اهداف پژوهش 6
پيش فرض هاي پژوهش 7
فرضيه هاي پژوهش 7
محدوديتهاي پژوهش 8
تعريف اصطلاح ها و واژه ها 9
فصل دوم : پيشينه پژوهش
مقدمه 13
سيستم ايمني 13
چگونه بوجود آمدن پاسخ ايمني 14
ايمني ذاتي 15
ايمني اكتسابي 16
آنتي ژن 17
آنتي بادي 17
كمپلمان 18
گلبولهاي سفيد 18
لنفوسيت ها 19
لنفوسيت T 21
لنفوسيت B 22
چگونگي توليد ايمونوگلوبولين 22
ايمونوگلوبولين 25
ايمونوگلوبولين G 27
ايمونوگلوبولين A 28
ايمونوگلوبولين M 30
فعاليت بدني و سيستم ايمني 31
پاسخهاي ايمني ورزشكاران 32
تغييرات BMI 34
تغييرات هورمون كورتيزول 35
تغييرات كاتكولامين ها 37
تغييرات گلوتامين پلاسما 39
فعاليت بدني و ايمونوگلوبولين هاي سرم 40
نتايج برخي از تحقيقات قبل از سال 1990 58
فصل سوم : روش شناسي پژوهش
مقدمه 62
جامعه آماري 62
نمونه آماري و روش نمونه گيري 62
متغيرهاي پژوهش 63
ابزار و وسايل اندازه گيري 64
روشهاي اندازه گيري و نحوة انجام كار 65
روشهاي آماري 66
فصل چهارم : تجزيه و تحليل داده ها
مقدمه 68
ويژگيهاي آزمودنيها 69
فرضيه ها 70
فصل پنجم : بحث و بررسي
مقدمه 79
خلاصه پژوهش 79
يافته هاي پژوهش 80
بحث و بررسي 80
نتيجه گيري كلي 86
پيشنهادها 87
فهرست منابع فارسي و انگليسي

فهرست جداول
عنوان صفحه
جدول 4-1 : توصيف مشخصات جسماني و عوامل مورد نظر آزمودنيها 69
جدول 4-2 : آزمون t جهت بررسي معناداري تغييرات BMI مردان چاق قبل و پس از تمرين 71
جدول 4-3 : آزمون t جهت بررسي معناداري تغييرات IgA مردان چاق قبل و پس از تمرين 72
جدول 4-4 : آزمون t جهت بررسي معناداري تغييرات IgG مردان چاق قبل و پس از تمرين 73
جدول 4-5 : آزمون t جهت بررسي معناداري تغييرات IgM مردان چاق قبل و پس از تمرين 74
جدول 4-6 : آزمون t جهت بررسي معناداري تغييراتBMI مردان غير چاق قبل و پس از تمرين 75
جدول 4-7 : آزمون t جهت بررسي معناداري تغييرات IgA مردان غيرچاق قبل و پس از تمرين 76
جدول 4-8 : آزمون t جهت بررسي معناداري تغييراتIgG مردان غير چاق قبل و پس از تمرين 77
جدول 4-9 : آزمون t جهت بررسي معناداري تغييراتIgM مردان غير چاق قبل و پس از تمرين 78

فهرست شكل ها
عنوان صفحه
شكل 2-1 : ساختمان كلي ايمونوگلوبولين ها 25
شكل 5-1 : تأثير تمرينات هوازي بر BMI و سطوح ايمونوگلوبولين هاي A ، G ، M 86

فهرست نمودارها
عنوان صفحه
نمودار 4-1 : ميانگين BMI مردان چاق قبل و پس از تمرين 71
نمودار 4-2 : ميانگين IgA مردان چاق قبل و پس از تمرين 72
نمودار 4-3 : ميانگين IgG مردان چاق قبل و پس از تمرين 73
نمودار 4-4 : ميانگين IgM مردان چاق قبل و پس از تمرين 74
نمودار 4-5 : ميانگين BMI مردان غير چاق قبل و پس از تمرين 75
نمودار 4-6 : ميانگين IgA مردان غير چاق قبل و پس از تمرين 76
نمودار 4-7 : ميانگين IgG مردان غير چاق قبل و پس از تمرين 77
نمودار 4-8 : ميانگين IgM مردان غير چاق قبل و پس از تمرين 78

فهرست پيوست ها
عنوان صفحه
پيوست شماره (1) 91
پيوست شماره (2) 92
پيوست شماره (3) : 93
منابع 94

مقدمه فصل اول
جهان و پديده هاي موجود در آن همواره در حال تأثير مقابل بر يكديگر و تغيير مي باشند، در اثر اين تحولات كه منجر به پيشرفت تمدن و زندگي ماشيني در عصر حاضر شده است، بيماريها ومشكلات فراواني نيز براي انسان بوجود آورده است. براي مبارزه با چنين مشكلاتي، تلاشهاي زيادي صورت گرفته كه يكي از مهمترين آنها ورزش و فعاليت بدني است.
در ميان رشته هاي متنوع علمي، رشته تربيت بدني و علوم ورزشي نيز به مروز زمان دچار دگرگوني شده و با كشف مسايل جديد روز به روز، دامنه آن گسترده تر وپيچيده تر شده است، با اين وجود بايد اذعان نمود كه هنوز بشر در ابتداي راه است و مسايل زيادي بايد مورد بررسي قرار گيرد.
تلاش محققين امروزي در فكر حل بسياري از مسايل تربيت بدني و ارتباط آن با رشته هاي ديگر علمي است، از آنجايي كه كسب و حفظ سلامتي از جمله اهداف مهم تربيت بدني مي باشد، به همين دليل ارتباط تنگاتنگي با علم پزشكي دارد كه تداخل اين دو علم با يكديگر باعث بوجود آمدن شاخة جديدي به نام طب ورزشي گشته است كه رسالت بررسي كيفيت و كميت ورزشهاي مختلف را، از نقطه نظر تأمين سلامت جسماني افراد برعهده دارد. تعداد زيادي از پژوهشگران تلاش كرده اند تا تأثير ورزش و فعاليت بدني بر عملكرد اعضاي مختلف بدن، مثل قلب، ريه، كليه، عضلات و غيره را به اثبات برسانند.
امروزه پديده تربيت بدني و ورزش به عنوان يك ضرورت انكار ناپذير و يك نياز اساسي مورد توجه همگان قرار گرفته است. از آثار مفيد اين پديده، تأمين سلامت رواني و جسماني و كاهش هزينه هاي درماني براي تمام افراد جامعه است. همة افراد در هر مقطع سني كه باشند چه مرد و چه زن، چه پير و چه جوان مي بايد به فعاليتهاي ورزشي بپردازند تا ازاثرات مفيد آن بهره مند شوند. در جهان ورزش علاوه بر جنبه هاي قهرماني و افتخارات، مسايل ديگري مانند افزايش قدرت بدني، كاهش اختلالات، تقويت سيستم دفاعي بدن، كاهش اثرات سوء بعضي از تمرينات و به طور كلي بالا بردن كارائي جسمي و رواني نيز مد نظر مي باشد و به همين دليل مطالعات فراواني انجام گرفته است تا ارتباط وتأثيرات تمرينات ورزشي و فعاليت هاي جسماني بر سيستمهاي مختلف بدن مشخص شود و اثرات هريك در كوتاه مدت و يا دراز مدت ارزيابي شود تا با ارائه طرحهاي نوين در حيطة فعاليتهاي ورزشي علاوه بر اينكه پايه علمي و تحقيقي ورزش محكم تر گردد، زمينة انجام بهتر اين فعاليتها و تندرستي و شادابي حاصل آيد.
در همين راستا پژوهش حاضر درصدد بررسي اثر فعاليت بدني بر برخي از اجزاء سيستم ايمني و شاخص تودة بدني مي باشد

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود

آموزش جلسه به جلسه بازاريابي ورزشي و مديريت بازاريابي ورزشي

  نياز به ويرايش ندارد34 ص pdf

شامل:

تعريف بازار يابي
نياز ) need
خواست) want
تقاضا) demand
محصول ) product )
خدمت) service )
نزديك بيني در بازاريابي
ارزش براي مشتري ) customer value
 رضايت مشتري ) customer satisfaction )
كيفيت ) quality
داد و ستد ) exchange
معامله ) transaction
رابطه ) relationship
بازار ) market
مديريت بازار يابي
مديريت تقاضا
به بيان بسيار ساده مديريت بازار يابي يعني مديريت تقاضا.
علل حفظ مشتري
ديدگاه توليد
ديدگاه محصول
ديدگاه فروش
ديدگاه بازار يابي
مشتري كيست؟
ديدگاه بازار يابي اجتماعي
بروام ريسي استراتژيك
بياوي يا رسالت سازمان
مديريت بازاريابي ورزشي
تقسيم بندي بازار ) segmentation
• تعين بازار هدف (target market)
ايجاد پايگا در بازارpositioning
و صدها عنوان ديگر....

پس از پرداخت، لينك دانلود فايل براي شما نشان داده مي شود

پرداخت و دانلود